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Noll, Doris

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Yoga
Di. 03.09.2024 09:00
Hilpoltstein

Yogakurs mit Atemübungen (Pranayama), klassischen Yogahaltungen (Asanas - mal statisch bzw. auf korrekte Ausführung ausgerichtet, mal im Flow für einen harmonischen Energiefluss) und Entspannungsübungen (Yoga Nidra) sowie Übungen aus dem Yin-Yoga und Meditation. Die verschiedenen Bausteine des Yoga unterstützen Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Gelenkgesundheit. Die Einheiten werden passend für die Teilnehmer*innen gestaltet und Anfänger*innen sind herzlich willkommen. Unterricht findet teilweise auch in den Ferien statt.

Kursnummer J40380
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Gebühr: 133,00
Dozent*in: Doris Noll
Early-Bird Yoga Hatha-Yoga für einen guten Start in den Tag
Mi. 04.09.2024 07:00
Online-Kurs
Hatha-Yoga für einen guten Start in den Tag

Kurze Morgenpraxis für Geübte und Ungeübte. Bewusstes Atmen sowie dehnen, mobilisieren und fließen am Morgen bilden die Grundlage für einen guten Start. Wenn Du früh 30 Minuten Zeit hast, probiere die Morgenpraxis für Dich aus. Der Kurs findet online über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten die Teilnehmenden vor Kursbeginn von der Kursleiterin.

Kursnummer J40262
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Doris Noll
Yin Yoga Ruhige und meditative Yogaklasse
Di. 15.10.2024 10:45
Hilpoltstein
Ruhige und meditative Yogaklasse

Finde in die Stille. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen, bzw. zu fast allen Sportarten. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden länger gehalten und stimulieren damit alle Yin-Gewebe (Bindegewebe, Faszien, Sehnen, Gelenke). Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Unterricht findet teilweise auch in den Ferien statt.

Kursnummer J40381
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Doris Noll
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14.10.24 06:14:44