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Yoga auf dem Stuhl
Do. 29.02.2024 10:00
Roth

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit. Nur für Bewohner des Augustinums!

Kursnummer I40519
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Elisabeth Luger
Französisch Niveaustufe A2
Do. 29.02.2024 16:30
Roth
Niveaustufe A2

Wer Lust hat, mit einigen Grundkenntnissen tiefer in die französische Sprache, Kultur und Lebensweise einzudringen, ist in diesem Kurs willkommen. Die Texte sind lebensnah und bieten uns Anlass zum Lesen, Sprechen, Hören und Diskutieren. Auch Wortschatz und Grammatik werden erweitert und vertieft. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Kenntnisse in der französischen Sprache nicht zu vergessen.

Kursnummer I33207
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Karin Rösch
Yoga für den Rücken Weiterführender Kurs
Do. 29.02.2024 17:30
Roth
Weiterführender Kurs

Lernen Sie Yoga für den Rücken kennen. Körperübungen (Asanas), kräftigen, dehnen und entspannen den gesamten Rücken. Die Flexibilität des Rückens wird gesteigert. Erleben Sie durch begleitende Atemübungen (Pranayamas) die aufrichtende Wirkung Ihrer neuen Körperhaltung. Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

Kursnummer I40524
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Französisch Niveaustufe B1
Do. 29.02.2024 18:00
Roth
Niveaustufe B1

Wenn Sie Ihre Französischkenntnisse in Sprache, Lebensweise und Kultur erweitern möchten, dann sind Sie hier richtig. Wir werden über den Begriff „beauté“ sprechen in Malerei, Literatur, Bauwerken und Menschenbildern und über die gesellschaftliche Bedeutung von Schönheit und Attraktivität. Aber auch Informationen über die Geschichte Frankreichs, seine Institutionen und Persönlichkeiten erweitern unser Frankreichbild. Neuer Wortschatz und Grammatik sind jeweils der Thematik angepasst.

Kursnummer I33307
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Karin Rösch
Patchwork-Wochenende Gruppe Erlangen
Sa. 02.03.2024 08:30
Roth
Gruppe Erlangen

Kurs ist bereits belegt - feste Teilnehmergruppe aus Erlangen

Kursnummer I54107
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Gebühr: 97,00
Dozent*in: Lieselotte Fink
Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme bei der zuständigen Außenstelle.
Autogenes Training Für Anfänger
Mo. 04.03.2024 17:45
Roth
Für Anfänger

Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen.

Kursnummer I40155
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Roswitha Schweiger
Zumba® Fitness Für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 04.03.2024 18:00
Roth
Für Anfänger und Fortgeschrittene

Zumba® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen mit den heißen Tanzschritten und schon war Zumba geboren. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Kursnummer I41591
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Nicole Frenzel
Boris von Heesen "Was Männer kosten" Lesung in der Stadtbücherei
Mo. 04.03.2024 19:00
Roth
Lesung in der Stadtbücherei

Ein Wirtschaftswissenschaftler erklärt die Negativbilanz des Patriarchats. In “Was Männer kosten” beleuchtet der Autor die dunkle, meist im Schatten liegende Seite des Patriarchats. Kriminalität, Sucht, Unfälle und Gewalt. All diese Bereiche werden von Männern dominiert. Dieses Ungleichgewicht belastet den Zusammenhalt und das Zusammenleben in unserer Gesellschaft. Zudem kostet es jedes Jahr über 63 Milliarden Euro. Der Autor trägt Schritt für Schritt die Kosten zusammen, benennt Ursachen und gibt eine Vielzahl Impulse, wie wir der Schieflage begegnen können. Boris von Heesen nutzt die Sprache der Mächtigen - Das Geld - um zu zeigen wie sehr das Patriarchat und überkommene Männerbilder uns allen schaden. Ein wichtiger Beitrag auf dem Weg zu einer geschlechtergerechten Welt“ (Konstantin Wecker) „Boris von Heesen geht es nicht um Schuldzuweisung, sondern darum, dass es allen Geschlechtern besser geht. Und wenn wir die Lektion dieses Buches gelernt haben, können wir die 63 Milliarden Euro, die das Korsett der klassischen Männlichkeit uns jährlich kostet, in Gerechtigkeit, Solidarität und Glücklichsein investieren.“ (Mithu Sanyal) Boris von Heesen, Jahrgang 1969, hat Wirtschaftswissenschaften, Schwerpunkt Soziales Marketing studiert. Nach Stationen in der Diakonie in Bayern und der Drogenhilfe Frankfurt am Main gründete er ein Online-Marktforschungsinstitut. Heute arbeitet er als Männerberater und geschäftsführender Vorstand eines Jugendhilfeträgers.

Kursnummer I50010
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Gebühr: 10,00
Abendkasse
Dozent*in: Boris von Heesen
Autogenes Training Für Fortgeschrittene
Mo. 04.03.2024 19:30
Roth
Für Fortgeschrittene

Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen.

Kursnummer I40156
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Roswitha Schweiger
Sitzgymnastik Für Senioren und Seniorinnen jeden Alters
Di. 05.03.2024 14:00
Roth
Für Senioren und Seniorinnen jeden Alters

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei ganz von selbst.

Kursnummer I41208
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Irmgard Wechsler
Malen Am Dienstagnachmittag
Di. 05.03.2024 15:00
Roth
Am Dienstagnachmittag

In entspannter Atmosphäre wird hier das eigene Bild gemalt. Es findet eine fundierte Hilfestellung statt. Jedes Motiv, jeder Gedanke, Traum oder nur Farbe / Abstrakt, alles ist umsetzbar. Versuchen Sie es!

Kursnummer I52130
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Jutta Bock von Wülfingen
Excel Grundlagenkurs
Di. 05.03.2024 16:00
Roth
Grundlagenkurs

Mit Hilfe des Tabellenkalkulationsprogramms EXCEL (MS Office) behalten Sie alle Zahlen, Daten und Informationen stets im Überblick - ob bei der Haushaltsplanung im privaten Bereich, beim Datenmanagement oder To-Do-Listen. Wir lernen das Programm und seine grundlegenden Möglichkeiten kennen, beschäftigen uns z. B. mit Tabellengestaltung und -aufbau, verschiedenen Funktionen und der Darstellung von Daten/Tabellen. Sie haben bisher noch nie mit EXCEL gearbeitet? Kein Problem! Sofern grundlegende Computerkenntnisse vorhanden sind, lernen wir gemeinsam "Schritt-für-Schritt" das Programm kennen. Uns ist es wichtig, auf Ihre Bedürfnisse und Fragen gezielt einzugehen und den Kurs anhand Ihrer Interessensschwerpunkte auszurichten. Wir legen großen Wert auf das Lernen in entspannter Atmosphäre und unser Ziel ist es, Sie mit Freude fit zu machen im Umgang mit EXCEL. Dies geschieht mit ausreichend Zeit für Übungen während der Kursstunde. Sie können nach Rücksprache Ihren eigenen Laptop mit einer MS-Excel-Version mitbringen.

Kursnummer I23210
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Bert Timm
Entdecken Sie Ihr Nähtalent Maschinennähen für Einsteiger oder Wiedereinsteiger
Di. 05.03.2024 18:30
Roth
Maschinennähen für Einsteiger oder Wiedereinsteiger

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Maschinennähen einsteigen, oder ihre erlernten Fähigkeiten auffrischen möchten. Sie erwerben Basiskenntnisse und Tricks, die Ihnen das Arbeiten erleichtern. Am ersten Abend lösen wir eventuell vorhandene Probleme mit den Nähmaschinen, frischen Grundkenntnisse auf, nähen Kleinteile aus den mitgebrachten Stoffresten und legen gemeinsam weitere Nähprojekte fest.

Kursnummer I54041
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Petra Schwendner
Einzel-Schulung am PC/Laptop/Handy/Tablet Intensive individuelle Schulung
Mi. 06.03.2024 15:00
Roth
Intensive individuelle Schulung

Sie wünschen sich eine individuelle Beratung zu Ihren Fragen rund um PC oder Laptop? Sie haben Schwierigkeiten oder konkrete Probleme mit Ihrem Handy oder Tablet? Wir bieten Ihnen eine Einzelschulung an, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen. Um sich auf Ihre Fragen entsprechend vorbereiten zu können, findet vor dem Termin ein erstes, telefonisches Gespräch statt. Dabei werden auch die benötigte Zeit, Inhalte und der genaue Preis abgestimmt. Der Stundensatz liegt bei 37 € pro 60 Min., Schulungsorte sind Roth und Allersberg (weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich). Bitte beachten Sie: Die Einzelschulung bezieht sich nur auf das Betriebssystem Android!

Kursnummer I24200
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Gebühr: 37,00
(pro 60 Min.)
Dozent*in: Bert Timm
Stress entsteht im Kopf – Entspannung auch! PMR – Progressive Muskelentspannung und mehr…
Do. 07.03.2024 10:00
Roth
PMR – Progressive Muskelentspannung und mehr…

Unruhe, Gereiztheit, Nervosität, Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Schlafstörungen, muskuläre Verspannungen, Kopfschmerzen.... Dies sind einige Symptome, die u.a. ihre Ursache in dauerhaftem Stress und Überbelastung haben können. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich mit PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen), Achtsamkeits- und Atemübungen ganz bewusst Ihre Ruheinseln im Trubel des Alltags schaffen können. Die verschiedenen Entspannungstechniken können Ihnen helfen schnell und unkompliziert dauerhaft gelassener und ruhiger in stressigen Situationen zu werden. Beugen Sie stressbedingten Beschwerden vor und wirken Sie bereits vorhandenen Symptomen ganz aktiv und ganz (selbst)bewusst entgegen!

Kursnummer I40001
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Tanja Bachhofer
Android am Smartphone oder Tablet für Senioren Der leichte Einstieg und die ersten Schritte mit dem Handy
Do. 07.03.2024 14:00
Roth
Der leichte Einstieg und die ersten Schritte mit dem Handy

Gemeinsam mit der Stadt Roth bieten wir speziell für Senior*innen und Senioren eine neue Möglichkeit an, den Umgang mit dem Smartphone oder dem Tablet zu erlernen und zu vertiefen. Mit Bert Timm haben wir einen erfahrenen Kursleiter gewonnen, der in den Unterrichtseinheiten auf die speziellen Fragen für Ältere eingeht. Schritt für Schritt werden die Teilnehmenden in die Grundlagen der Smartphone- bzw. Tabletnutzung eingeführt. In diesem Kurs lernen Sie die Bedienung und die vielfältigen Möglichkeiten Ihres Gerätes von Grund auf kennen. Kursinhalte: Einführung in das Smartphone, Handhabung, Bedienelemente und Benutzeroberfläche, Steuerung und Gesten, Startbildschirm anpassen, Telefonieren, Überblick über Apps, Termine im Kalender eintragen, Kontaktadressen anlegen und bearbeiten, E-Mails versenden und empfangen, im Internet surfen. Keine Ermäßigung möglich. Anmeldung bei Frau Reinard, Tel. 09171 848-558

Kursnummer I24050
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Bert Timm
Anmeldung bei Frau Reinard, Tel. 09171 848-558
Word Grundlagenkurs
Do. 07.03.2024 16:00
Roth
Grundlagenkurs

Einen offiziellen Brief schreiben oder eine Geburtstags-Einladung gestalten - mit dem Textverarbeitungsprogramm WORD (MS Office) kein Problem! Lernen Sie in diesem Kurs „Schritt-für-Schritt“ das Programm und seine Möglichkeiten grundsätzlich kennen. Dieser praxisorientierte Kurs richtet sich explizit auch an Einsteiger (grundlegende Computerkenntnisse sollten vorhanden sein). Wir lernen z. B. Texte zu erstellen, bearbeiten, kopieren, formatieren und Bilder einzufügen. Sie haben ein konkretes Anliegen? Uns ist es wichtig, auf Ihre Bedürfnisse und Fragen gezielt einzugehen und den Kurs anhand Ihrer Interessensschwerpunkte auszurichten. Wir legen großen Wert auf das Lernen in entspannter Atmosphäre und unser Ziel ist es, Sie mit Freude fit zu machen im Umgang mit WORD. Dies geschieht mit ausreichend Zeit für Übungen während der Kursstunde. Sie können nach Rücksprache Ihren eigenen Laptop mit einer MS-Word-Version mitbringen.

Kursnummer I23110
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Bert Timm
"English Paper Piecing" Patchwork Schablonennähen
Do. 07.03.2024 19:00
Roth
Patchwork Schablonennähen

In diesem Kurs werden Sie in die Kunst von Großmutters Patchworknäharbeiten eingeführt. Es werden alle Teile von Hand genäht. Folgende Methoden werden erlernt: Handnähen und "English Paper Piecing" (Papierschablonen) nach Vorlagen aus der Pionierzeit. Die traditionellen Muster haben auch ihren Reiz mit modernen Stoffen. Patchwork = Wellness für die Seele.

Kursnummer I54105
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Lieselotte Fink
Patchwork - WPW Patchwork-Wochenende
Sa. 09.03.2024 08:30
Roth
Patchwork-Wochenende

Kurs der Wilden Patchwork Weiber Neuzugänge sind nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei Neuzugängen bitte an die vhs wenden.

Kursnummer I54108
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Gebühr: 97,00
Dozent*in: Lieselotte Fink
Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme bei der zuständigen Außenstelle.
Schultern, Nacken und Rücken entspannen Mit Hatha Yoga und Augen Yoga Sehtraining
Sa. 09.03.2024 09:00
Roth
Mit Hatha Yoga und Augen Yoga Sehtraining

Fehlhaltungen im Schulter- und Nackenbereich begünstigen Verspannungen und Schmerzen, die bis in Kopf und Rücken ausstrahlen können. Lernen Sie den Zusammenhang zwischen Körperfehlhaltungen und deren Auswirkung auf Muskeln und Wirbelsäule kennen. Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Yogahaltungsübungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Augen Yoga Übungen stärken Ihre Sehkraft und entspannen den gesamten Kopf- und Nackenbereich. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen den Stressabbau.

Kursnummer I40533
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Yoga für Hüfte und Beckenboden Beweglich & stabil in der eigenen Mitte
Sa. 09.03.2024 13:00
Roth
Beweglich & stabil in der eigenen Mitte

Mobilisieren Sie Ihre Hüftgelenke für mehr Beweglichkeit. Sie lernen die stabile Mitte und ihre Bedeutung für die seelische und körperliche Gesundheit kennen. Erleben Sie den Beckenboden als Kraftzentrum Ihrer Mitte. Innere Bilder unterstützen Sie beim Erspüren aller Beckenbodenschichten. Tanzende Bewegungen, bei denen der Beckenboden mitschwingt, wechseln sich mit Muskelaufbauübungen ab. Atemübungen und stressabbauende Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden.

Kursnummer I40534
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Tanzen macht Freude Kreistänze folkloristisch und meditativ
Mo. 11.03.2024 10:00
Roth
Kreistänze folkloristisch und meditativ

Wir tanzen folkloristische und meditative Gemeinschaftstänze aus verschiedenen Kulturen. Freie Tanzformen und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist für alle, die Freude am Tanzen haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I51406
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Edith Spies
English Evening Circle - B1/B2 Conversation and more
Mo. 11.03.2024 18:30
Roth
Conversation and more

Active conversation about actual topics in a funny learners' group. Lecture "Spotlight" March 2024 (level A2-C1). English songs and films round off the lessons. Cordial welcome to cross-starters and refreshers.

Kursnummer I32310
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Gebühr: 74,00
Dozent*in: Karin Zargaoui
Mut zur Unvollkommenheit Perfekt unperfekt
Di. 12.03.2024 19:30
Roth
Perfekt unperfekt

Viele Menschen haben einen sehr hohen Anspruch an sich selbst und treiben sich unentwegt zu Spitzenleistungen an. Oft gehen bei diesem perfektionistischen Streben Leichtigkeit und Lebensfreude verloren. Wie dem entgegengewirkt werden kann und welches Wissen um die Entstehung dieses Anspruches wichtig ist, soll Inhalt des Kurses sein.

Kursnummer I17301
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Christa Wilpert-Wittmann
English Conversation English Morning Circle
Mi. 13.03.2024 10:00
Roth
English Morning Circle

Easy English with fun in a small learners' group. Level B1. Talking about actual topics, discussing and being with nice people. Lateral entrants and refreshers are welcome. Meeting days: wednesdays on March 13th, April 10th, 24th, May 15th, June 5th 2024

Kursnummer I32710
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Karin Zargaoui
Starke Frauen Nordafrikas Fotoausstellung
Do. 14.03.2024 09:00
Roth
Fotoausstellung

Wer hat schon Nordafrika bereist und war vielleicht schon in Marokko oder Tunesien? Diese Länder sind sehr von den dort lebenden Frauen geprägt. In Kooperation mit Roth ist bunt, Zonta Club Fränkisches Seenland und der Gleichstellungsstelle des Landratsamtes.

Kursnummer I18106
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Muriel Brunswig
Keine Anmeldung erforderlich!
Starke Frauen Nordafrikas Kulturabend zur Fotoausstellung
Do. 14.03.2024 19:00
Roth
Kulturabend zur Fotoausstellung

Wer hat schon Nordafrika bereist und war vielleicht schon in Marokko oder Tunesien? Diese Länder sind sehr von den dort lebenden Frauen geprägt. Dieser Kulturabend soll die nordafrikanischen Frauen in den Fokus rücken. Muriel Brunswig, bekannte Autorin von Reiseführern, Kochbüchern und selbst Reiseleiterin, wird über ihr Leben und ihre Erfahrungen erzählen. Auch wird man gemeinsam Fastenbrechen mit der bekannten marokkanischen Harirasuppe und Fingerfood. Lucia Ermisch eröffnet die Fotoausstellung. In Kooperation mit Roth ist bunt, Zonta Club Fränkisches Seenland und der Gleichstellungsstelle des Landratsamtes.

Kursnummer I18107
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Muriel Brunswig
Reise-/Urlaubsfotografie Wie mache ich gute Urlaubsfotos?
Fr. 15.03.2024 19:00
Roth
Wie mache ich gute Urlaubsfotos?

Durch Handy und die digitale Technik werden immer mehr Bilder gemacht, ob gut oder schlecht. Ziel dieses Abends ist es, das Gefühl für mehr Qualität als Quantität zu schaffen, denn beim Durchschauen der zigtausend Bilder einer Reise kommt bei schlechten Bildern schnell Langeweile und Frust auf. Eine „Verarbeitung“ in Form von Fotobüchern o. Ä. finden dann nicht mehr statt. Wir versuchen, den Grundstein zu legen, wieder gezielter und effektiver zu fotografieren. Ein Skript ist im Kurs enthalten. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I55200
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Gebühr: 40,00
(inkl. Skript)
Dozent*in: Thilo Bittner
Tag der Entspannung Wohlfühlen und Energie schöpfen
Sa. 16.03.2024 09:00
Roth
Wohlfühlen und Energie schöpfen

Finden Sie in diesem Kurs Ihre persönliche Entspannungsmethode. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe mit Yoga, Atemübungen und Meditation. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung bauen Stress ab. Massagen und Fantasiereisen fördern die Entspannung und schulen die Körperwahrnehmung. Die erlernten Entspannungsübungen sind leicht im Alltag anwendbar.

Kursnummer I40026
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Flotte Linie - lockerer Strich Zeichnen
Sa. 16.03.2024 14:00
Roth
Zeichnen

Würden Sie gerne mit wenigen Strichen das Wesentliche auf dem Papier festhalten können? Probieren Sie es aus, denn Skizzieren und Zeichnen macht einfach Spaß und jeder kann es erlernen. Wir üben, experimentieren und spielen mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen, Schraffuren, Hell-Dunkelwerden, Licht und Schatten. Skizzieren und Zeichnen schult den Blick.

Kursnummer I52027
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Jutta Bock von Wülfingen
Fotoexkursion: Weißenburg Weißenburg bei Nacht
Do. 21.03.2024 19:00
Weißenburg
Weißenburg bei Nacht

In der historischen Altstadt von Weißenburg gibt es viele kleine und große Motive zu entdecken, die bei Nacht und Beleuchtung ganz anders wahrgenommen werden. Empfehlenswert: gutes Schuhwerk. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I55300
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Thilo Bittner
Let's talk - Basic English Niveaustufe A2
Do. 21.03.2024 19:00
Roth
Niveaustufe A2

Sie haben schon einige Zeit Englisch gelernt, möchten die Sprache aber gerne flüssiger sprechen und das Gelernte sicher und ohne ständiges Überlegen anwenden? Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Dieser unterhaltsame Konversationskurs bringt Lernende auf A2-Niveau schnell und erfolgreich zum Sprechen. Informative Texte und Themen regen zum intensiven sprachlichen Austausch an. Sie lernen zahlreiche Gesprächsstrategien, um eine Konversation am Laufen zu halten und Sie gewinnen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in Gesprächen auf Englisch. Unser Ziel ist es, das flüssige Sprechen mit zahlreichen innovativen Elementen zu fördern und nützliche Strategien für die erfolgreiche Kommunikation zu vermitteln. Nebenbei werden die wichtigsten Inhalte der A2-Stufe kommunikativ wiederholt. Sie sprechen über interessante Themen und über Ihre Interessen, Meinungen und Erfahrungen. Sie werden ideal auf einen Folgekurs auf Niveau B1 vorbereitet. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, flüssiger zu sprechen, häufig gebrauchte Ausdrücke zu verstehen und zu nutzen, selbstbewusster an Gesprächen in englischer Sprache teilzunehmen und sich über interessante Themen und Ihre Interessen sicher auszutauschen.

Kursnummer I32711
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Andreas Herrmann
Patchwork-Wochenende Gruppe Feuchtwangen
Sa. 23.03.2024 08:30
Roth
Gruppe Feuchtwangen

Kurs ist bereits belegt - feste Teilnehmergruppe aus Feuchtwangen

Kursnummer I54106
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Gebühr: 97,00
Dozent*in: Lieselotte Fink
Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme bei der zuständigen Außenstelle.
Qigong Am Samstag
Sa. 23.03.2024 10:00
Roth
Am Samstag

Sie lernen wirkungsvolle Qigongübungen für den Alltag, Basisübungen und Übungen aus dem medizinischen Qigong zur Stabilisierung der gesamten Wirbelsäule und für den Lendenbereich. Die Übungen sind leicht auszuführen und für Frauen und Männer jeden Alters gut geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Qigongübungen können im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden. Die Qigongübungen sind sanft, geschmeidig und ungezwungen. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I40782
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Edith Spies
Schulter-Nacken-Workshop Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Sa. 23.03.2024 13:30
Roth
Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und Nacken in Balance, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurozentriertes Training, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was gibt es für Möglichkeiten, wenn alle Übungen nicht genügend weiterhelfen?

Kursnummer I40030
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Stefanie Kübler-Nikolaiczik
Radtour zum Tag des Wassers Auf Wassers Spuren – vom Freizeitbad zum Pumpwerk Süd
Sa. 23.03.2024 14:00
Roth
Auf Wassers Spuren – vom Freizeitbad zum Pumpwerk Süd

Zum internationalen Tag des Wassers, der jedes Jahr unter einem neuen Motto steht (2024: Accelerating Change – Beschleunigung des Wandels), bieten die Stadtwerke Roth am Samstag, 23. März 2024 von 14:00 – 15:30/16:00 Uhr eine geführte Radtour an. Besucht werden verschiedene Wasser-Stationen der Stadtwerke Roth. Einen Stopp wird es am Freizeitbad Roth, am Wasserwerk und an den Brunnen im Wasserschutzgebiet, am Hochbehälter Steinerne Eiche und am Pumpwerk Süd geben. Dabei erfahren die Gäste viele Geschichten aus der Historie, wie das Rother Trinkwasser gewonnen und verteilt wird und was alles hinter einem modernen Wassermanagement steckt. Begleitet wird diese geführte Radtour von Bernhard Lang, Technischer Leiter der Stadtwerke Roth und Ursula Maurer, Kommunikation. Treffpunkt um 14:00 Uhr: Am Haupteingang vom Freizeitbad Roth, Friedrich-Wambsganz-Straße 2, 91154 Roth gebührenfrei Die Radtour ist ca. 7 km lang und findet nur bei entsprechender Witterung statt. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 20 Personen beschränkt ist. Anmeldungen unter: maurer@stadtwerke-roth.de Stadtwerke Roth, Sandgasse 23, 91154 Roth Telefon: 09171 9727-0

Kursnummer I18441
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Stadtwerke Roth
Anmeldungen unter: maurer@stadtwerke-roth.de Stadtwerke Roth, Sandgasse 23, 91154 Roth Telefon: 09171 9727-0
Patchwork - Wochenende Frühjahr 1/2024
Sa. 06.04.2024 08:30
Roth
Frühjahr 1/2024

"Patchwork" - nicht nur eine Handarbeit, sondern ein vielfältiges Hobby! "Patchen" was Spaß macht! In diesem Kurs kann jeder, unter fachmännischer Leitung, nähen was gefällt. Mit Baumwollstoffen aus verschiedenen Zeitepochen können Quilts nach alten und modernen Mustern/Vorlagen genäht werden (z. B.: Wandbehänge, Kuscheldecken, Tischdecken und vieles mehr). Freuen Sie sich auf ein erholsames Wochenende!

Kursnummer I54109
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Gebühr: 97,00
Dozent*in: Lieselotte Fink
Montags-Lesungen
Mo. 08.04.2024 16:30
Roth

Die Rother Montags-Lesungen bieten wieder interessante Texte von unterschiedlichsten Vorleserinnen und Vorlesern. 08. April, Iris Zeilmann-Wagner liest eigene Geschichten aus dem „Geschichten-Express“; 15. April, ; 22. April, ; 29. April, ; 06. Mai, ; 13. Mai, ; 27. Mai,

Kursnummer I50125
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Gebühr: Eintritt frei
Dozent*in: Christa Andresen
Qigong & Entspannung Sanfte und wohltuende Bewegung draußen
Di. 09.04.2024 17:00
Roth
Sanfte und wohltuende Bewegung draußen

Genießen Sie die sanften Bewegungen aus dem Qigong. Qigong ist eine hervorragende Möglichkeit Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Den Abend schließen wir mit einer wohltuenden Meditation oder Phantasiereise ab. Bei schönem Wetter machen wir Qigong draußen in der wunderschönen Natur. Der 1. Termin findet unabhängig vom Wetter drinnen statt.

Kursnummer I40777
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Sonja Heindl
Start or Refresh English - Niveaustufe A1 Englisch für Anfänger und Wiedereinsteiger
Di. 09.04.2024 19:00
Roth
Englisch für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie haben bereits einige sprachlichen Vorkenntnisse, sind sich aber unsicher, diese in der Praxis und in alltäglichen Situationen richtig anzuwenden? Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Der Kurs richtet sich an Anfänger die bereits einige sprachliche Vorkenntnisse besitzen oder auch Wiedereinsteiger, welche vorhandenes Wissen auffrischen, festigen und weiter ausbauen möchten. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre kommunikative Fähigkeit in „real-life“-Situationen, wie zum Beispiel in Gesprächen, bei Besuchen, beim Einkaufen oder bei Reisen, zu üben und zu verbessern. In einer kommunikativen und unterstützenden Umgebung haben Sie Gelegenheit, Ihre Aussprache und Ausdrucksweise zu üben, sowie Ihr Vokabular und grammatisches Verständnis zu vertiefen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, alltägliche und „real-life“-Situation mit mehr Selbstvertrauen in englischer Sprache zu meistern. Dazu gehören, alltägliche Ausdrücke sicher zu verwenden, sich vorzustellen und einfache Unterhaltungen zu führen.

Kursnummer I32151
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Andreas Herrmann
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29.02.24 00:17:10