Bereits Hildegard von Bingen war die Kraft bekannt, welche von Pflanzen ausging und was diese in unserem Körper bewirken können. Vieles davon ist in Vergessenheit geraten, lässt sich jedoch perfekt in die heutige Zeit übernehmen. Lernen Sie in diesem Kurs einige vergessene, heimische Pflanzen kennen und erfahren Sie, wie einfach diese präventiv oder gegen Krankheiten eingesetzt werden können. Hildegard von Bingen verwendete hierfür überwiegend Gewürze, sowie heimische Nahrungsmittel. Diese können leicht in die tägliche Küche eingebaut werden. Wenden Sie das Erfahrene direkt zuhause an! Inklusive Rezepten und kleinem Gewürzpaket.

Würden Sie gerne mit wenigen Strichen das Wesentliche auf dem Papier festhalten können? Probieren Sie es aus, denn Skizzieren und Zeichnen macht einfach Spaß und jeder kann es erlernen. Wir üben, experimentieren und spielen mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen, Schraffuren, Hell-Dunkelwerden, Licht und Schatten. Skizzieren und Zeichnen schult den Blick. Es werden die Basics der Zeichenkunst vorgestellt.

An diesem „Nachmittag nur für Dich!“ erwarten Dich verschiedene Entspannungseinheiten: Qi Gong, Meditation, Atemübungen und Phantasiereisen. Entspannung pur!

Sie haben Fragen zu Ihrem PC oder Laptop mit Windows 10 oder 11? Ihr Smartphone oder Tablet bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Dann ist unsere individuelle IT-Einzelschulung genau das Richtige für Sie. Im Mittelpunkt stehen Ihre Themen und Ihr Lerntempo – ganz gleich, ob es um Probleme, Unsicherheiten oder spezielle Anwendungen geht. Damit wir die Schulung optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können, führen wir im Vorfeld ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam Ihre Anliegen, den Zeitaufwand und die Inhalte. Stundensatz: 49 € pro 60 Minuten Schulungsorte: Roth und Allersberg – weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich Betriebssysteme: Schulungen für Smartphones ausschließlich auf Android Auf Wunsch kann die Einzelschulung auch online über AnyDesk oder TeamViewer stattfinden – flexibel und bequem von zu Hause aus.

Sie erfahren vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei die typischen Merkmale eines Farbtyps. Zusätzlich zur detaillierten Farbberatung werden noch die für Sie passenden Make-up Farben besprochen. Praktische Übungen werden ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung der Farben kennen zu lernen. Eigene Schminkfarben können zur Beurteilung mitgebracht werden.

In entspannter Atmosphäre wird hier das eigene Bild gemalt. Es findet eine fundierte Hilfestellung statt. Jedes Motiv, jeder Gedanke, Traum oder nur Farbe / Abstrakt, alles ist umsetzbar. Versuchen Sie es! Der Kurs findet 14-tägig statt.

Genießen Sie die sanften Bewegungen aus dem Qigong. Qigong ist eine hervorragende Möglichkeit Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Den Abend schließen wir mit einer wohltuenden Meditation oder Phantasiereise ab. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte geeignet.

Beim Körpertraining machen wir gezielte Übungen, um unsere Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit und Stabilität unseres Körpers zu steigern. Ein guter Ausgleich zum Alltag. Für alle, die einfach Spaß an sportlicher Betätigung haben oder wieder fitter werden möchten. Jede Trainingseinheit schließen wir mit einer Entspannungsübung ab.

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.

Sie haben bereits einige sprachliche Vorkenntnisse, aber Sie sind sich unsicher diese in der Praxis und in alltäglichen Situationen richtig anzuwenden? Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Der Kurs richtet sich an Anfänger die bereits einige sprachliche Vorkenntnisse besitzen oder auch Wiedereinsteiger, welche vorhandenes Wissen auffrischen, festigen und weiter ausbauen möchten. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre kommunikativen Fähigkeiten und „real-life“ Situationen, wie zum Beispiel in Gesprächen, bei Besuchen, beim Einkaufen oder bei Reisen, zu üben und zu verbessern. In einer kommunikativen und unterstützenden Umgebung haben Sie Gelegenheit, Ihre Aussprache und Ausdrucksweise zu üben, sowie Ihr Vokabular und grammatisches Verständnis zu vertiefen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, alltägliche und "real-life" Situationen mit mehr Selbstvertrauen in englischer Sprache zu meistern. Dazu gehören, alltägliche Ausdrücke sicher zu verwenden, sich vorzustellen und einfache Unterhaltungen zu führen.

Wir sind ein Französischkurs mit leichten Grundkenntnissen. In diesem Semester besprechen wir Themen wie Familie und Wohnungen, Weg- und Hotelbeschreibung sowie Zimmerreservierung. Sie werden schon auf den nächsten Frankreichurlaub vorbereitet.

Wollen Sie im Urlaub mehr verstehen als "Kalimera", "Kalispera" und "Jamas"? In diesem Sprachkurs können Sie die Grundlagen der griechischen Grammatik erlernen und viel über Land und Leute erfahren. Quereinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Zumba® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen mit den heißen Tanzschritten und schon war Zumba geboren. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in der französischen Sprache über Alltagssituationen und Erlebnisse frei zu äußern. Wir lesen und besprechen aber auch aktuelle Texte aus französischen Zeitungen und Zeitschriften, die uns Anlass zu Gesprächen und Diskussionen geben. Material wird gestellt. Sie erhalten den jeweiligen Text immer eine Woche im Voraus, sodass Sie sich schon in das Thema einlesen können.

Active conversation about actual topics in a funny learners' group. English songs and films round off the lessons. Cordial welcome to cross-starters and refreshers. Meeting hours: March 2nd, 9th & 23rd, April 13th, May 18th, no class in June, July 6th & 20th 2026 Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich, individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des Einzelnen enorm gesteigert werden. Der Kurs findet 14-tägig statt.

Z dálky se lépe kouká na Reku. Aus der Ferne betrachtet, sieht man den Fluss besser (tschechisches Sprichwort). Sie lernen zu sagen, woher Sie kommen und womit Sie fahren. Dazu noch Wege zu planen und sich auf einem Bahnhof zu orientieren. Ein weiteres Thema ist die Stadt Prag. Auf Wunsch fahren wir mit der Bahn nach Westböhmen. Lehr- plus Arbeitsbuch „Wollen Sie tschechisch sprechen?“ besorgt der Dozent. Lektion 4 und 5. Keine Ermäßigung möglich.

Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Aerobic-Schritten. Danach folgen Übungen zur Erhaltung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates eingebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.

Wir haben schon die ersten Schritte Französisch gelernt, vertiefen unser bisheriges Wissen und lernen in einer angenehmen kleinen Gruppe ab Lektion 10 des Lehrbuches weiter. Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich, individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des Einzelnen enorm gesteigert werden.

Senioren bieten jeden Dienstag kostenlose Hilfe und Unterstützung beim Schreiben von individuellen Bewerbungen, Erstellen von aussagefähigen Lebensläufen, Üben von Vorstellungsgesprächen bzw. Einstellungstests und Hilfe bei der Suche nach Praktikums- und Ausbildungsplätzen. Voranmeldung ist unbedingt erforderlich, da es sich um Einzeltermine handelt (jeweils 90 Minuten). Termine vergibt die Unternehmerfabrik Landkreis Roth GmbH, Tel.Nr. 09171/853830, Mo-Fr von 8-16 Uhr.

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei ganz von selbst.

Grundlage des Tai Chi ist die "Form", ein Bewegungsablauf, der langsam fließend, weich und entspannt ausgeübt wird. Diese Bewegungsübungen stärken und harmonisieren den Körper, fordern das seelische Wohlbefinden und die Gesundheit. Je nach Vorerfahrung der Teilnehmer wird Teil 1 der Kurzform von Cheng Man Ching komplett neu erlernt oder vertieft und Teil 2 schrittweise erarbeitet. Auf den individuellen Stand der Teilnehmer wird eingegangen (Kleingruppe). Keine Ermäßigung möglich.

Lebendiges Italienisch für Teilnehmende mit Basiswissen zur Vertiefung der bereits erworbenen Sprachkenntnisse. Vorkenntnisse: Niveaustufe A1

"Ein gutes Lied kann dreimal gesungen werden" (tschechisches Sprichwort). Themen des Semesters sind: Unsere Tagesprogramme, Zahlen bis hundert, Orientierung auf einem Bahnhof und Wegeplanung. Dazu sprechen wir noch über Pflichten. Wir lernen tschechische volkstümliche Lieder kennen. Auf Wunsch machen wir einen Tagesausflug mit der Bahn nach Westböhmen. Lehr- plus Arbeitsbuch „Wollen Sie tschechisch sprechen?“ besorgt der Dozent, Lektion 3 und 4. Keine Ermäßigung möglich.

Wollen Sie Ihre Englischsprachkenntnisse weiterentwickeln? Dieser Englischkurs auf B1-Niveau richtet sich an Erwachsene, die bereits über A2 Niveau Grundkenntnisse verfügen und ihre Sprachfertigkeiten weiterentwickeln möchten und ist ideal für Reiselustige oder Sprachinteressierte, aber auch für Berufstätige, die international agieren. Die Kursziele umfassen die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit in alltäglichen Situationen, Erweiterung des Wortschatzes, Festigung der Grammatik, Verstärkung des Hör- und Leseverständnisses sowie mehr Sicherheit beim freien Sprechen und Schreiben in Alltagssituationen oder auf Reisen. Dabei gibt es viele Gelegenheiten zum Üben und zum Wiederholen. So lernen Sie sicher und mit Erfolg, Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.

Zielgruppe des Kurses sind Übende der Kurzform Cheng Man Chings, die Teil 1 der Form selbstständig ausführen können. Je nach Stand der Teilnehmer werden die Stellungen von Teil 2 und gegebenenfalls auch von Teil 3 erarbeitet und zusammen mit Teil 1 geübt, dabei liegt ein besonderer Schwerpunkt auf der Qualität der Ausführung. Erfahrene Übende anderer Stilrichtungen, die an der Form Cheng Man Chings interessiert sind, können nach Rücksprache mit dem Kursleiter einsteigen. Keine Ermäßigung möglich.

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.

Erleben Sie durch die sanften und zugleich intensiven Yogaübungen äußere und innere Beweglichkeit. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditation und Entspannungsübungen führen in die Ruhe. Ziel ist die Bewusstmachung und Harmonisierung körperlicher, geistiger und seelischer Vorgänge. Lernen Sie die Inhalte des Yoga kennen. Yogaübungen kräftigen den Beckenboden und unterstützen die Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule. Dies trägt zur Gesundheit Ihres Rückens bei.

Mit den erworbenen Grundkenntnissen aus dem Band A1 beginnen wir mit Allez-y Band A2. Mit Hilfe von lebendigen Szenen aus dem Alltag erweitern wir unsere Kenntnisse in Wortschatz, Grammatik und freiem Sprechen. Inhaltliche Schwerpunkte sind dabei Veranstaltungen, Stadtleben, Beruf und Arbeit, Zugfahrten und Autopannen sowie eine virtuelle Reise auf die Insel Réunion.

Dieser Zumba® Kurs verbindet Spaß an Bewegung mit schwungvoller Musik und leicht erlernbaren Tanzschritten. Die Intensität ist etwas niedriger, sodass der Kurs gelenkschonend ist und sich ideal für Einsteiger oder alle eignet, die sanft in Bewegung kommen möchten. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Musik tanzt du dich fit, verbrennst Kalorien und stärkst gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System. Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung und einem positiven Körpergefühl. Hier steht nicht die Perfektion, sondern der Spaß am Tanzen im Mittelpunkt. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tu deinem Körper und deiner Gesundheit etwas Gutes.

Der dritte Band B1 des Lehrwerkes Perspectives Allez-y bietet effektive Einblicke in die französische Sprache und Kultur mit abwechslungsreichen aktuellen und lebendigen Szenen aus dem Alltags-, Gesellschafts- und Berufsleben. Vielfältige zusätzliche Übungen und Videos zu den Kategorien Wortschatz, Grammatik und Kommunikation festigen das Gelernte.

Erleben Sie durch die sanften und zugleich intensiven Yogaübungen äußere und innere Beweglichkeit. Körperübungen (Asanas), kräftigen, dehnen und entspannen den gesamten Rücken. Die Flexibilität des Körpers wird gesteigert. Atemübungen (Pranayamas), Meditation und Entspannungsübungen führen in die Ruhe. Körper und Geist kommen in Harmonie. Yogaübungen kräftigen den Beckenboden und unterstützen die Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule. Dies trägt zur Gesundheit Ihres Rückens bei.

In diesem Zumba® Kurs erwarten dich kraftvolle Beats, dynamische Choreografien und jede Menge gute Laune. Die intensiveren Tanzbewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Du verbesserst deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst Kalorien – ganz ohne das Gefühl eines klassischen Workouts. Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung und einem positiven Körpergefühl. Hier steht nicht die Perfektion, sondern der Spaß am Tanzen im Mittelpunkt - perfekt für alle, die sich auspowern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Sie lernen Basisübungen, Lockerungsübungen, Meridiandehnübungen, Kranich-Qigong: Durch die sanften und harmonischen Bewegungen werden die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und die Gesundheit gefördert. Beweglichkeit und Gleichgewicht werden verbessert, die Faszien auf sanfte Weise trainiert. Das vegetative Nervensystem wird harmonisiert. Die Qigongübungen schenken frische Energie. Mit sanften Akupressuren werden unter anderem Augen und Ohren gestärkt. Keine Ermäßigung möglich.

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit. Nur für Bewohner des Augustinums!

Wir beginnen unseren Kurs mit einer virtuellen Reise auf die tropische Insel La Réunion. Sie könnte Ihr Reiseziel für den nächsten Urlaub werden. Lebendige Alltagsszenen wie Feste, Einladungen, Gesundheit, Ernährung, Verkehr erweitern Ihre Französischkenntnisse in Grammatik, Wortschatz und freiem Sprechen.

Lernen Sie Yoga für den Rücken kennen. Körperübungen (Asanas), kräftigen, dehnen und entspannen den gesamten Rücken. Die Flexibilität des Rückens wird gesteigert. Erleben Sie durch begleitende Atemübungen (Pranayamas) die aufrichtende Wirkung Ihrer neuen Körperhaltung. Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

In diesem Kurs erweitern wir unser Frankreichbild durch aktuelle Texte über das gesellschaftliche Verhalten und Bewusstsein gegenüber Umwelt, Energie und Wasser. Wir sprechen aber auch über die Europäische Union, ihre Einrichtungen und Aufgaben. Zusätzliche Übungen festigen dabei unsere Kenntnisse in Wortschatz, Grammatik und Kommunikation.

Lebendiges Italienisch für den Alltag für Anfänger mit Basiswissen.

In diesem Kurs werden Sie in die Kunst von Großmutters Patchworknäharbeiten eingeführt. Es werden alle Teile von Hand genäht. Folgende Methoden werden erlernt: Handnähen und "English Paper Piecing" (Papierschablonen) nach Vorlagen aus der Pionierzeit. Die traditionellen Muster haben auch ihren Reiz mit modernen Stoffen. Patchwork = Wellness für die Seele.