Yoga und Meditation
In unserer heutigen Zeit sind wir sehr vielen unterschiedlichen Einflüssen ausgesetzt. Das führt dazu, dass wir uns nach innerer Ruhe und Harmonie sehnen.
Yoga und Meditation zu üben, bedeutet sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erholen und regenerieren. So finden wir durch Yoga und Meditation wieder zu innerer Ruhe und Harmonie zurück. Dazu braucht es einige vorbereitenden Übungen. Deshalb werden in den Stunden zuerst einfache Übungen (asana) und weiter verschiedene Bewegungsabläufe (vinyasa) in Achtsamkeit geübt. Im Anschluss daran folgt jeweils eine Meditationsübung, die in eine innere Stille und Ruhe führt. So kann der Tag bzw. die Woche mit Klarheit und innerer Stabilität beginnen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu mit Yoga und Meditation beginnen wollen oder schon Erfahrung damit haben.
Yoga und Meditation zu üben, bedeutet sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erholen und regenerieren. So finden wir durch Yoga und Meditation wieder zu innerer Ruhe und Harmonie zurück. Dazu braucht es einige vorbereitenden Übungen. Deshalb werden in den Stunden zuerst einfache Übungen (asana) und weiter verschiedene Bewegungsabläufe (vinyasa) in Achtsamkeit geübt. Im Anschluss daran folgt jeweils eine Meditationsübung, die in eine innere Stille und Ruhe führt. So kann der Tag bzw. die Woche mit Klarheit und innerer Stabilität beginnen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu mit Yoga und Meditation beginnen wollen oder schon Erfahrung damit haben.
Material (bitte selbst mitbringen):
Decke/Yoga- bzw. Isomatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 20. April 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
1 Montag • 20. April 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 2
- Montag, 27. April 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
2 Montag • 27. April 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 3
- Montag, 04. Mai 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
3 Montag • 04. Mai 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 4
- Montag, 11. Mai 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
4 Montag • 11. Mai 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 5
- Montag, 18. Mai 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
5 Montag • 18. Mai 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
Yoga und Meditation
In unserer heutigen Zeit sind wir sehr vielen unterschiedlichen Einflüssen ausgesetzt. Das führt dazu, dass wir uns nach innerer Ruhe und Harmonie sehnen.
Yoga und Meditation zu üben, bedeutet sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erholen und regenerieren. So finden wir durch Yoga und Meditation wieder zu innerer Ruhe und Harmonie zurück. Dazu braucht es einige vorbereitenden Übungen. Deshalb werden in den Stunden zuerst einfache Übungen (asana) und weiter verschiedene Bewegungsabläufe (vinyasa) in Achtsamkeit geübt. Im Anschluss daran folgt jeweils eine Meditationsübung, die in eine innere Stille und Ruhe führt. So kann der Tag bzw. die Woche mit Klarheit und innerer Stabilität beginnen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu mit Yoga und Meditation beginnen wollen oder schon Erfahrung damit haben.
Yoga und Meditation zu üben, bedeutet sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erholen und regenerieren. So finden wir durch Yoga und Meditation wieder zu innerer Ruhe und Harmonie zurück. Dazu braucht es einige vorbereitenden Übungen. Deshalb werden in den Stunden zuerst einfache Übungen (asana) und weiter verschiedene Bewegungsabläufe (vinyasa) in Achtsamkeit geübt. Im Anschluss daran folgt jeweils eine Meditationsübung, die in eine innere Stille und Ruhe führt. So kann der Tag bzw. die Woche mit Klarheit und innerer Stabilität beginnen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu mit Yoga und Meditation beginnen wollen oder schon Erfahrung damit haben.
Material (bitte selbst mitbringen):
Decke/Yoga- bzw. Isomatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken
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Gebühr28,00 €
- Kursnummer: M40107
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StartMo. 20.04.2026
09:15 UhrEndeMo. 18.05.2026
10:15 Uhr -
5 x Termine
-
Dozent*in:Andrea Kleinheyer
- Außenstelle: Allersberg
