Seniorengymnastik
Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Material (bitte selbst mitbringen):
Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
Seniorengymnastik
Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Material (bitte selbst mitbringen):
Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: M41206
-
StartDo. 05.03.2026
14:30 UhrEndeDo. 07.05.2026
16:00 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Stephanie Schwarm
- Außenstelle: Rednitzhembach
