Pilates
Für den Rücken
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
2 Dienstag • 03. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
3 Dienstag • 10. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
4 Dienstag • 17. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
5 Dienstag • 24. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
6 Dienstag • 14. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Alte Aula
7 Dienstag • 21. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Alte Aula
Pilates
Für den Rücken
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr35,00 €
- Kursnummer: M41238
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StartDi. 24.02.2026
18:30 UhrEndeDi. 21.04.2026
19:30 Uhr -
7 x Termine
-
Dozent*in:Petra Streb
- Außenstelle: Greding
