Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Kleidung zur Schlussentspannung
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Kleidung zur Schlussentspannung
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: M41225
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StartMi. 04.03.2026
17:30 UhrEndeMi. 13.05.2026
18:30 Uhr -
9 x Termine
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Dozent*in:Lisa Vierthaler
- Außenstelle: Allersberg
