Beckenbodentraining für mehr Kraft & Energie
ZPP-Zertifiziert – Sie erhalten den Großteil der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet!
Die Muskulatur des Beckenbodens hat Einfluss auf unsere Haltung, die Atmung und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Verliert sie ihre Vitalität, kann dies zu verschiedensten Beschwerden führen. Wird sie jedoch gezielt gekräftigt und bewusst in den Alltag einbezogen, können viele körperliche, psychische sowie seelische Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. Dieser Kurs zur Kräftigung des Beckenbodens hilft dabei mit leicht zu erlernenden Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, nützlichen theoretischen Informationen sowie dem Transfer des Gelernten in den Alltag. Komme in Kontakt mit der Vitalität und Stärke, die in deinem Becken wohnt, und lerne dies als Energiequelle für Körper, Seele und Geist zu nutzen.
Der Kurs richtet sich an alle, die Bewegungsmangel bzw. einseitiger Belastung im Alltag mit gesundheitssportlicher Aktivität begegnen wollen. Genauer möchte er alle ansprechen, die in Kontakt mit ihrem Becken bzw. Beckenboden treten und ihn kraftvoll, aktiv und lebendig erfahren möchten. Zielgruppe im Besonderen sind Frauen, welche aufgrund von Mutterschaft, einseitiger Belastung und/oder Alter die damit verbundenen Risiken in Bezug auf eine Beckenbodenschwäche vorbeugen möchten. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-DVFW9E
Der Kurs richtet sich an alle, die Bewegungsmangel bzw. einseitiger Belastung im Alltag mit gesundheitssportlicher Aktivität begegnen wollen. Genauer möchte er alle ansprechen, die in Kontakt mit ihrem Becken bzw. Beckenboden treten und ihn kraftvoll, aktiv und lebendig erfahren möchten. Zielgruppe im Besonderen sind Frauen, welche aufgrund von Mutterschaft, einseitiger Belastung und/oder Alter die damit verbundenen Risiken in Bezug auf eine Beckenbodenschwäche vorbeugen möchten. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-DVFW9E
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte. bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
1 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 2
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
2 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 3
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
3 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 4
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
4 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 5
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
5 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 6
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
6 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 7
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
7 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG -
- 8
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Schlösslein, Saal, 1. OG
8 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG
Beckenbodentraining für mehr Kraft & Energie
ZPP-Zertifiziert – Sie erhalten den Großteil der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet!
Die Muskulatur des Beckenbodens hat Einfluss auf unsere Haltung, die Atmung und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Verliert sie ihre Vitalität, kann dies zu verschiedensten Beschwerden führen. Wird sie jedoch gezielt gekräftigt und bewusst in den Alltag einbezogen, können viele körperliche, psychische sowie seelische Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. Dieser Kurs zur Kräftigung des Beckenbodens hilft dabei mit leicht zu erlernenden Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, nützlichen theoretischen Informationen sowie dem Transfer des Gelernten in den Alltag. Komme in Kontakt mit der Vitalität und Stärke, die in deinem Becken wohnt, und lerne dies als Energiequelle für Körper, Seele und Geist zu nutzen.
Der Kurs richtet sich an alle, die Bewegungsmangel bzw. einseitiger Belastung im Alltag mit gesundheitssportlicher Aktivität begegnen wollen. Genauer möchte er alle ansprechen, die in Kontakt mit ihrem Becken bzw. Beckenboden treten und ihn kraftvoll, aktiv und lebendig erfahren möchten. Zielgruppe im Besonderen sind Frauen, welche aufgrund von Mutterschaft, einseitiger Belastung und/oder Alter die damit verbundenen Risiken in Bezug auf eine Beckenbodenschwäche vorbeugen möchten. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-DVFW9E
Der Kurs richtet sich an alle, die Bewegungsmangel bzw. einseitiger Belastung im Alltag mit gesundheitssportlicher Aktivität begegnen wollen. Genauer möchte er alle ansprechen, die in Kontakt mit ihrem Becken bzw. Beckenboden treten und ihn kraftvoll, aktiv und lebendig erfahren möchten. Zielgruppe im Besonderen sind Frauen, welche aufgrund von Mutterschaft, einseitiger Belastung und/oder Alter die damit verbundenen Risiken in Bezug auf eine Beckenbodenschwäche vorbeugen möchten. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-DVFW9E
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte. bequeme Kleidung, Getränk
-
Gebühr190,00 €
- Kursnummer: M44005
-
StartDo. 16.04.2026
18:30 UhrEndeDo. 25.06.2026
20:00 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Nicol Lehner
- Außenstelle: Georgensgmünd
