Vom Stressjunkie zur Gelassenheitsqueen
Mehr innere Ruhe und Balance im Alltag
Ständig unter Strom, das Gedankenkarussell dreht sich? In diesem Kurs lernst du, wie du Schritt für Schritt mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Mit einer Mischung aus Hintergrundwissen zum Thema Stress, Reflexionsimpulsen und alltagstauglichen Techniken wie Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen, Meditationen u. v. m. findest du zurück zu mehr innerer Ruhe. Gemeinsam erkennen wir persönliche Stressoren & entdecken Wege, wie du achtsamer, entspannter und kraftvoller durch den Alltag gehst.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Schreibzeug
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:00 – 21:00 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:00 – 21:00 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:00 – 21:00 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:00 – 21:00 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:00 – 21:00 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:00 – 21:00 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
Vom Stressjunkie zur Gelassenheitsqueen
Mehr innere Ruhe und Balance im Alltag
Ständig unter Strom, das Gedankenkarussell dreht sich? In diesem Kurs lernst du, wie du Schritt für Schritt mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Mit einer Mischung aus Hintergrundwissen zum Thema Stress, Reflexionsimpulsen und alltagstauglichen Techniken wie Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen, Meditationen u. v. m. findest du zurück zu mehr innerer Ruhe. Gemeinsam erkennen wir persönliche Stressoren & entdecken Wege, wie du achtsamer, entspannter und kraftvoller durch den Alltag gehst.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Schreibzeug
-
Gebühr38,00 €
- Kursnummer: L40004
-
StartDi. 13.01.2026
19:00 UhrEndeDi. 27.01.2026
21:00 Uhr -
3 x Termine
-
Dozent*in:Tanja Bachhofer
- Außenstelle: Roth
