Mit Yoga zu mehr Lebensqualität
Für Erwachsene
Hatha-Yoga bietet dir die Möglichkeit, einen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Geist zu entwickeln – eine kraftvolle Grundlage für ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben.
In diesem Kurs geht es nicht darum, Leistung zu erbringen oder akrobatische Ziele zu erreichen. Vielmehr lernst du, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren – und zugleich deine Stärken zu entdecken und zu entfalten. Je nach deiner individuellen Disziplin und Konstitution entstehen Beweglichkeit, Kraft und Ausdruck als positive Begleiterscheinungen ganz natürlich.
Du übst Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und nimmst dir Raum für stille Phasen der Meditation. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern entwickelst auch mehr innere Klarheit, Widerstandskraft und geistige Beweglichkeit – für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag.
In diesem Kurs geht es nicht darum, Leistung zu erbringen oder akrobatische Ziele zu erreichen. Vielmehr lernst du, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren – und zugleich deine Stärken zu entdecken und zu entfalten. Je nach deiner individuellen Disziplin und Konstitution entstehen Beweglichkeit, Kraft und Ausdruck als positive Begleiterscheinungen ganz natürlich.
Du übst Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und nimmst dir Raum für stille Phasen der Meditation. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern entwickelst auch mehr innere Klarheit, Widerstandskraft und geistige Beweglichkeit – für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 3
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
3 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 4
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
4 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 5
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
5 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum
Mit Yoga zu mehr Lebensqualität
Für Erwachsene
Hatha-Yoga bietet dir die Möglichkeit, einen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Geist zu entwickeln – eine kraftvolle Grundlage für ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben.
In diesem Kurs geht es nicht darum, Leistung zu erbringen oder akrobatische Ziele zu erreichen. Vielmehr lernst du, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren – und zugleich deine Stärken zu entdecken und zu entfalten. Je nach deiner individuellen Disziplin und Konstitution entstehen Beweglichkeit, Kraft und Ausdruck als positive Begleiterscheinungen ganz natürlich.
Du übst Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und nimmst dir Raum für stille Phasen der Meditation. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern entwickelst auch mehr innere Klarheit, Widerstandskraft und geistige Beweglichkeit – für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag.
In diesem Kurs geht es nicht darum, Leistung zu erbringen oder akrobatische Ziele zu erreichen. Vielmehr lernst du, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren – und zugleich deine Stärken zu entdecken und zu entfalten. Je nach deiner individuellen Disziplin und Konstitution entstehen Beweglichkeit, Kraft und Ausdruck als positive Begleiterscheinungen ganz natürlich.
Du übst Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und nimmst dir Raum für stille Phasen der Meditation. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern entwickelst auch mehr innere Klarheit, Widerstandskraft und geistige Beweglichkeit – für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Getränk
-
Gebühr42,00 €
- Kursnummer: L40662
-
StartFr. 09.01.2026
17:30 UhrEndeFr. 06.02.2026
19:00 Uhr -
5 x Termine
-
Dozent*in:Christiane Feldmann
- Außenstelle: Wendelstein
