Fit durch Herbst & Winter
Fitnesstraining, Atemübungen, Klangschalenmeditation
Bei diesem Kurs erwarten dich nach dem Warm-up verschiedene Übungen aus dem Atemtraining, bevor wir uns an Ausdauer- und Kräftigungsübungen machen und mit einer entspannenden Klangschalenmeditation enden. Kurze Info noch zum Atemtraining: gezieltes Atemtraining kann z.B. zu einer Verbesserung der Atmung, der körperlichen Belastbarkeit, der Körperhaltung und der Entspannungsfähigkeit führen. Für alle, die einfach Spaß an sportlicher Betätigung haben oder wieder fitter werden möchten.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, Getränk, Matte, 1-2 Kissen, Decke
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 3
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 4
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 5
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 6
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
6 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
Fit durch Herbst & Winter
Fitnesstraining, Atemübungen, Klangschalenmeditation
Bei diesem Kurs erwarten dich nach dem Warm-up verschiedene Übungen aus dem Atemtraining, bevor wir uns an Ausdauer- und Kräftigungsübungen machen und mit einer entspannenden Klangschalenmeditation enden. Kurze Info noch zum Atemtraining: gezieltes Atemtraining kann z.B. zu einer Verbesserung der Atmung, der körperlichen Belastbarkeit, der Körperhaltung und der Entspannungsfähigkeit führen. Für alle, die einfach Spaß an sportlicher Betätigung haben oder wieder fitter werden möchten.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, Getränk, Matte, 1-2 Kissen, Decke
-
Gebühr57,00 €
- Kursnummer: L40051
-
StartDo. 08.01.2026
17:00 UhrEndeDo. 12.02.2026
18:30 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:Sonja Heindl
- Außenstelle: Roth
