Workshop: Essen mit Wirkung - Roth
Fühlen Sie sich häufig müde, energielos oder kämpfen mit Heißhunger – besonders im stressigen Alltag? In diesem Kurs erfahren Sie, warum diese Symptome keine Schwächen sind, sondern oft die Folge von Essgewohnheiten, Stress und fehlender Struktur.
In drei aufeinander aufbauenden Terminen erarbeiten Sie, wie Ernährung alltagstauglich und entlastend gestaltet werden kann. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und Energiehaushalt und entdecken, wie kleine Veränderungen spürbar zu mehr Stabilität und Wohlbefinden führen.
Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Impulsen, einfachen Übungen und Reflexion. Ziel ist es, individuelle Routinen zu entwickeln, die realistisch umsetzbar sind und langfristig entlasten – ohne Druck, Verbote oder Perfektionsanspruch.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Energie, Struktur und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen.
1. Termin: Schluss mit Heißhunger & Energietiefs
2. Termin: Entlastend essen – Energie gewinnen
3. Termin: Stabilität - Routinen nachhaltig integrieren
In drei aufeinander aufbauenden Terminen erarbeiten Sie, wie Ernährung alltagstauglich und entlastend gestaltet werden kann. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und Energiehaushalt und entdecken, wie kleine Veränderungen spürbar zu mehr Stabilität und Wohlbefinden führen.
Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Impulsen, einfachen Übungen und Reflexion. Ziel ist es, individuelle Routinen zu entwickeln, die realistisch umsetzbar sind und langfristig entlasten – ohne Druck, Verbote oder Perfektionsanspruch.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Energie, Struktur und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen.
1. Termin: Schluss mit Heißhunger & Energietiefs
2. Termin: Entlastend essen – Energie gewinnen
3. Termin: Stabilität - Routinen nachhaltig integrieren
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 24
1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 24 -
- 2
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 24
2 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 24 -
- 3
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 24
3 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 24
Workshop: Essen mit Wirkung - Roth
Fühlen Sie sich häufig müde, energielos oder kämpfen mit Heißhunger – besonders im stressigen Alltag? In diesem Kurs erfahren Sie, warum diese Symptome keine Schwächen sind, sondern oft die Folge von Essgewohnheiten, Stress und fehlender Struktur.
In drei aufeinander aufbauenden Terminen erarbeiten Sie, wie Ernährung alltagstauglich und entlastend gestaltet werden kann. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und Energiehaushalt und entdecken, wie kleine Veränderungen spürbar zu mehr Stabilität und Wohlbefinden führen.
Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Impulsen, einfachen Übungen und Reflexion. Ziel ist es, individuelle Routinen zu entwickeln, die realistisch umsetzbar sind und langfristig entlasten – ohne Druck, Verbote oder Perfektionsanspruch.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Energie, Struktur und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen.
1. Termin: Schluss mit Heißhunger & Energietiefs
2. Termin: Entlastend essen – Energie gewinnen
3. Termin: Stabilität - Routinen nachhaltig integrieren
In drei aufeinander aufbauenden Terminen erarbeiten Sie, wie Ernährung alltagstauglich und entlastend gestaltet werden kann. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und Energiehaushalt und entdecken, wie kleine Veränderungen spürbar zu mehr Stabilität und Wohlbefinden führen.
Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Impulsen, einfachen Übungen und Reflexion. Ziel ist es, individuelle Routinen zu entwickeln, die realistisch umsetzbar sind und langfristig entlasten – ohne Druck, Verbote oder Perfektionsanspruch.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Energie, Struktur und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen.
1. Termin: Schluss mit Heißhunger & Energietiefs
2. Termin: Entlastend essen – Energie gewinnen
3. Termin: Stabilität - Routinen nachhaltig integrieren
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Gebühr49,00 €
- Kursnummer: M42055
-
StartDo. 11.06.2026
18:30 UhrEndeDo. 09.07.2026
20:00 Uhr -
3 x Termine
-
Dozent*in:Rita Buna
- Außenstelle: Roth
