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Hatha-Flow-Yoga
Von der präzisen Körperhaltung zum kraftvollen Flow – von der äußeren Stabilität zur inneren Ruhe

Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen, die die Beweglichkeit und Kraft deines Körpers verbessern und die Stabilität fördern. Es wird Wert auf eine achtsame, gesundheitsfördernde Ausrichtung der Körperhaltungen gelegt, die sich an der Methode des B.K. S. Iyengar orientiert. Bei Bedarf kommen Hilfsmitteln wie z.B. Klötze und Gurte zum Einsatz. Die Körperhaltungen werden statisch geübt und in fließende Bewegungsabläufe (Yoga Flows) eingebaut.

Beim Üben nutzen wir die ausgleichende Wirkung des Atems und du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich zur inneren Ruhe führen. Den Abschluss jeder Stunde bilden Elemente zur Regeneration und Entspannung. So kannst du mit mehr Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag starten!

Material (bitte selbst mitbringen)

bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Klötze, Gurt (falls vorhanden), Getränk

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 03. November 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Schlösslein, Saal, 1. OG
    1 Montag • 03. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG
    • 2
    • Montag, 10. November 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Schlösslein, Saal, 1. OG
    2 Montag • 10. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG
    • 3
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Schlösslein, Saal, 1. OG
    3 Montag • 17. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG
    • 4
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Schlösslein, Saal, 1. OG
    4 Montag • 24. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG
    • 5
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Schlösslein, Saal, 1. OG
    5 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Schlösslein, Saal, 1. OG
  • 5 vergangene Termine

Hatha-Flow-Yoga
Von der präzisen Körperhaltung zum kraftvollen Flow – von der äußeren Stabilität zur inneren Ruhe

Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen, die die Beweglichkeit und Kraft deines Körpers verbessern und die Stabilität fördern. Es wird Wert auf eine achtsame, gesundheitsfördernde Ausrichtung der Körperhaltungen gelegt, die sich an der Methode des B.K. S. Iyengar orientiert. Bei Bedarf kommen Hilfsmitteln wie z.B. Klötze und Gurte zum Einsatz. Die Körperhaltungen werden statisch geübt und in fließende Bewegungsabläufe (Yoga Flows) eingebaut.

Beim Üben nutzen wir die ausgleichende Wirkung des Atems und du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich zur inneren Ruhe führen. Den Abschluss jeder Stunde bilden Elemente zur Regeneration und Entspannung. So kannst du mit mehr Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag starten!

Material (bitte selbst mitbringen)

bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Klötze, Gurt (falls vorhanden), Getränk
05.12.25 11:39:10