Yoga und Meditation
Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir gestresst und unruhig sind. Meditieren bedeutet, den Geist auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu richten. So kann sich der Geist zentrieren und beruhigen. Wir entspannen uns und beginnen uns wieder selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst üben wir einige Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es dem Geist leichter zu machen, sich von den Alltagsgedanken zu lösen.
Material
Decke/Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
1 Montag • 18. September 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 2
- Montag, 25. September 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
2 Montag • 25. September 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
3 Montag • 02. Oktober 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
7 Montag • 06. November 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
8 Montag • 13. November 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
9 Montag • 20. November 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
10 Montag • 27. November 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 11
- Montag, 04. Dezember 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
11 Montag • 04. Dezember 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 12
- Montag, 11. Dezember 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
12 Montag • 11. Dezember 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 13
- Montag, 18. Dezember 2023
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
13 Montag • 18. Dezember 2023 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 14
- Montag, 08. Januar 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
14 Montag • 08. Januar 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 15
- Montag, 15. Januar 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
15 Montag • 15. Januar 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
Yoga und Meditation
Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir gestresst und unruhig sind. Meditieren bedeutet, den Geist auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu richten. So kann sich der Geist zentrieren und beruhigen. Wir entspannen uns und beginnen uns wieder selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst üben wir einige Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es dem Geist leichter zu machen, sich von den Alltagsgedanken zu lösen.
Material
Decke/Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken
-
Gebühr74,00 €
- Kursnummer: H40100
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StartMo. 18.09.2023
09:15 UhrEndeMo. 15.01.2024
10:15 Uhr
Dozent*in:
Eva-Maria Harrer
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
90584 Allersberg