Yoga
Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen
In diesem Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden und dynamischen Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
Yoga
Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen
In diesem Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden und dynamischen Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
-
Gebühr62,00 €
- Kursnummer: L40236
-
StartMi. 24.09.2025
18:45 UhrEndeMi. 10.12.2025
20:00 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Siegl
- Außenstelle: Allersberg
