Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
bequeme Kleidung, Decke, warme Socken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
1 Montag • 02. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
2 Montag • 09. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
3 Montag • 16. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
4 Montag • 23. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
5 Montag • 13. April 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
6 Montag • 20. April 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
7 Montag • 27. April 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
8 Montag • 04. Mai 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
9 Montag • 11. Mai 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22 -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
10 Montag • 18. Mai 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 22
Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
bequeme Kleidung, Decke, warme Socken
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: M40520
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StartMo. 02.03.2026
10:00 UhrEndeMo. 18.05.2026
11:15 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Elisabeth Luger
- Außenstelle: Roth
