Sanftes, meditatives Hatha-Yoga
Achtsame Körperübungen und Asanas
Sanftes Hatha-Yoga mit achtsam ausgeführten Körperübungen, die den Körper behutsam mobilisieren und dehnen. Die Praxis lädt dazu ein, innere Spannungen zu lösen und die Verbindung von Atem und Bewegung bewusst zu erleben, wodurch Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und eine ruhige Zentriertheit entstehen.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Yogakissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Jegelscheune
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr Jegelscheune -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Jegelscheune
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr Jegelscheune -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Jegelscheune
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr Jegelscheune -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Jegelscheune
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr Jegelscheune -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Jegelscheune
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr Jegelscheune -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- Jegelscheune
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr Jegelscheune
Sanftes, meditatives Hatha-Yoga
Achtsame Körperübungen und Asanas
Sanftes Hatha-Yoga mit achtsam ausgeführten Körperübungen, die den Körper behutsam mobilisieren und dehnen. Die Praxis lädt dazu ein, innere Spannungen zu lösen und die Verbindung von Atem und Bewegung bewusst zu erleben, wodurch Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und eine ruhige Zentriertheit entstehen.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Yogakissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
-
Gebühr42,00 €
- Kursnummer: M40650
-
StartMi. 04.03.2026
09:15 UhrEndeMi. 22.04.2026
10:30 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:Sandy Daniela Niefnecker
- Außenstelle: Wendelstein
