Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Material (bitte selbst mitbringen)
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
1 Montag • 23. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 2
- Montag, 30. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
2 Montag • 30. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 3
- Montag, 13. April 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
3 Montag • 13. April 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 4
- Montag, 20. April 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
4 Montag • 20. April 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 5
- Montag, 27. April 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
5 Montag • 27. April 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 6
- Montag, 04. Mai 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
6 Montag • 04. Mai 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 7
- Montag, 11. Mai 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
7 Montag • 11. Mai 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 8
- Montag, 18. Mai 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
8 Montag • 18. Mai 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 9
- Montag, 01. Juni 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
9 Montag • 01. Juni 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
10 Montag • 08. Juni 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Material (bitte selbst mitbringen)
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: M41433
-
StartMo. 23.03.2026
20:00 UhrEndeMo. 08.06.2026
21:00 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Lisa Bernecker
- Außenstelle: Rohr
