Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr38,00 €
- Kursnummer: L41300
-
StartMi. 12.11.2025
18:00 UhrEndeMi. 17.12.2025
19:00 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
