Rückenfit

Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule

In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.

Material (bitte selbst mitbringen)

Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 3
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 7
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle