Core & More (Starke Mitte)
Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch-und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene.
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Material (bitte selbst mitbringen)
Matte, Handtuch, Getränk, evtl. kleiner Ball
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
1 Montag • 23. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
2 Montag • 02. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
3 Montag • 09. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
4 Montag • 16. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
5 Montag • 23. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
6 Montag • 13. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
7 Montag • 20. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
8 Montag • 27. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
9 Montag • 04. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
10 Montag • 11. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
Core & More (Starke Mitte)
Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch-und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene.
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Material (bitte selbst mitbringen)
Matte, Handtuch, Getränk, evtl. kleiner Ball
-
Gebühr64,00 €
- Kursnummer: M41472
-
StartMo. 23.02.2026
17:30 UhrEndeMo. 11.05.2026
18:30 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Kerstin Gloßner
- Außenstelle: Thalmässing
