Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr32,00 €
- Kursnummer: L41301
-
StartMi. 14.01.2026
18:00 UhrEndeMi. 11.02.2026
19:00 Uhr -
5 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
