Skip to main content

Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Material

Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Gilardihaus, Gilardistr. 2, Westhof
    1 Mittwoch 12. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, Gilardistr. 2, Westhof
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Gilardihaus, Gilardistr. 2, Westhof
    2 Mittwoch 19. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, Gilardistr. 2, Westhof
    • 3
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Gilardihaus, Gilardistr. 2, Westhof
    3 Mittwoch 26. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, Gilardistr. 2, Westhof

Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Material

Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung

18.06.24 20:00:40