Stretching und Mobility
Stretching und Mobility ist ein entspannendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining. Es beinhaltet Übungen, die sich auf die Beweglichkeit und die volle Nutzung der Funktionen deiner Gelenke fokussieren. Mit Stretching werden deine Faszien und Muskeln angesprochen und die Muskelspannung reduziert. Beim Mobility Training wird dein aktiver Bewegungsradius vergrößert. So kannst du die Beweglichkeit deiner Gelenke besser nutzen.
Nutzen:
- deine Wirbelsäule wird beweglich und stark
- deine Haltung wird verbessert
- es unterstützt die Gesundheit deiner Gelenke und Bänder
- es bringt einen Ausgleich in dein Nervensystem
- du wirst mobiler und spürst eine Verbesserung der Beweglichkeit (auch beim Ausführen von alltäglichen Dingen)
- du erhältst jede Menge Energie und gute Laune
Dieses Training ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen mit weniger Bewegung im Alltag profitieren dabei besonders.
Stretching&Mobility - це це комплекс фізичних вправ, націлених на покращення рухливості та функціонування суглобів, а також гнучкості м'язів та оздоровлення всього тіла загалом. Дане тренування є низько-інтенсивним, відсутнє навантаження на серцево- судинну систему. В той же час Stretching&Mobility - є дуже ефективним та просто необхідним для кожної людини. Особливо при малорухливому способу життя.Переваги Stretching&Mobility:- зберігає хребет здоровим та рухливим - сприяє гарній поставі - підтримує здоров’я суглобів, зв’язок і сухожиль- покращує техніку виконання інших вправ та підвищує спортивні результати - заспокоює нервову систему - покращує гнучкість - дарує гарний настрій та заряд енергії Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Nutzen:
- deine Wirbelsäule wird beweglich und stark
- deine Haltung wird verbessert
- es unterstützt die Gesundheit deiner Gelenke und Bänder
- es bringt einen Ausgleich in dein Nervensystem
- du wirst mobiler und spürst eine Verbesserung der Beweglichkeit (auch beim Ausführen von alltäglichen Dingen)
- du erhältst jede Menge Energie und gute Laune
Dieses Training ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen mit weniger Bewegung im Alltag profitieren dabei besonders.
Stretching&Mobility - це це комплекс фізичних вправ, націлених на покращення рухливості та функціонування суглобів, а також гнучкості м'язів та оздоровлення всього тіла загалом. Дане тренування є низько-інтенсивним, відсутнє навантаження на серцево- судинну систему. В той же час Stretching&Mobility - є дуже ефективним та просто необхідним для кожної людини. Особливо при малорухливому способу життя.Переваги Stretching&Mobility:- зберігає хребет здоровим та рухливим - сприяє гарній поставі - підтримує здоров’я суглобів, зв’язок і сухожиль- покращує техніку виконання інших вправ та підвищує спортивні результати - заспокоює нервову систему - покращує гнучкість - дарує гарний настрій та заряд енергії Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr AWO-Kita Sonnenschein, Turnraum
Stretching und Mobility
Stretching und Mobility ist ein entspannendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining. Es beinhaltet Übungen, die sich auf die Beweglichkeit und die volle Nutzung der Funktionen deiner Gelenke fokussieren. Mit Stretching werden deine Faszien und Muskeln angesprochen und die Muskelspannung reduziert. Beim Mobility Training wird dein aktiver Bewegungsradius vergrößert. So kannst du die Beweglichkeit deiner Gelenke besser nutzen.
Nutzen:
- deine Wirbelsäule wird beweglich und stark
- deine Haltung wird verbessert
- es unterstützt die Gesundheit deiner Gelenke und Bänder
- es bringt einen Ausgleich in dein Nervensystem
- du wirst mobiler und spürst eine Verbesserung der Beweglichkeit (auch beim Ausführen von alltäglichen Dingen)
- du erhältst jede Menge Energie und gute Laune
Dieses Training ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen mit weniger Bewegung im Alltag profitieren dabei besonders.
Stretching&Mobility - це це комплекс фізичних вправ, націлених на покращення рухливості та функціонування суглобів, а також гнучкості м'язів та оздоровлення всього тіла загалом. Дане тренування є низько-інтенсивним, відсутнє навантаження на серцево- судинну систему. В той же час Stretching&Mobility - є дуже ефективним та просто необхідним для кожної людини. Особливо при малорухливому способу життя.Переваги Stretching&Mobility:- зберігає хребет здоровим та рухливим - сприяє гарній поставі - підтримує здоров’я суглобів, зв’язок і сухожиль- покращує техніку виконання інших вправ та підвищує спортивні результати - заспокоює нервову систему - покращує гнучкість - дарує гарний настрій та заряд енергії Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Nutzen:
- deine Wirbelsäule wird beweglich und stark
- deine Haltung wird verbessert
- es unterstützt die Gesundheit deiner Gelenke und Bänder
- es bringt einen Ausgleich in dein Nervensystem
- du wirst mobiler und spürst eine Verbesserung der Beweglichkeit (auch beim Ausführen von alltäglichen Dingen)
- du erhältst jede Menge Energie und gute Laune
Dieses Training ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen mit weniger Bewegung im Alltag profitieren dabei besonders.
Stretching&Mobility - це це комплекс фізичних вправ, націлених на покращення рухливості та функціонування суглобів, а також гнучкості м'язів та оздоровлення всього тіла загалом. Дане тренування є низько-інтенсивним, відсутнє навантаження на серцево- судинну систему. В той же час Stretching&Mobility - є дуже ефективним та просто необхідним для кожної людини. Особливо при малорухливому способу життя.Переваги Stretching&Mobility:- зберігає хребет здоровим та рухливим - сприяє гарній поставі - підтримує здоров’я суглобів, зв’язок і сухожиль- покращує техніку виконання інших вправ та підвищує спортивні результати - заспокоює нервову систему - покращує гнучкість - дарує гарний настрій та заряд енергії Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr51,00 €
- Kursnummer: M41162
-
StartMi. 25.02.2026
19:15 UhrEndeMi. 29.04.2026
20:15 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Nataliia Balabko
- Außenstelle: Schwanstetten
