Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit
Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 9
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit
Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: L41011
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StartDo. 25.09.2025
19:15 UhrEndeDo. 11.12.2025
20:00 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Claudia Zimmermann
- Außenstelle: Allersberg
