Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Kleidung zur Schlussentspannung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle - 8 vergangene Termine
Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Kleidung zur Schlussentspannung
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Gebühr45,00 €
- Kursnummer: L41225
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StartMi. 24.09.2025
17:30 UhrEndeMi. 26.11.2025
18:30 Uhr -
8 x Termine
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Dozent*in:Lisa Vierthaler
- Außenstelle: Allersberg
