Intervall-Training
Kondition, Koordination, Beweglichkeit
Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Material
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
1 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
2 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
3 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 09. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
4 Donnerstag • 09. November 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 16. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
5 Donnerstag • 16. November 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 23. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
6 Donnerstag • 23. November 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 30. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
7 Donnerstag • 30. November 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
8 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 9
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
9 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 10
- Donnerstag, 21. Dezember 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
10 Donnerstag • 21. Dezember 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Intervall-Training
Kondition, Koordination, Beweglichkeit
Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Material
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: H41011
-
StartDo. 05.10.2023
19:15 UhrEndeDo. 21.12.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Zimmermann
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
90584 Allersberg