HIIT & Balance
Schwitzen, Stärken, Stretching
Nach einem aktivierenden Warm-up, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Puls ansteigen lässt, erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout. Dabei wechseln sich fordernde Belastungsphasen mit kurzen Erholungsintervallen ab – so trainierst du effektiv Kondition, Kraft(-Ausdauer) und Koordination zugleich. Ein abschließendes Stretching sorgt für Entspannung und Ausgleich, sodass du nach nur 45 Minuten nicht nur ordentlich ins Schwitzen gekommen bist, sondern auch Verspannungen gelöst und muskulären Dysbalancen entgegengewirkt hast.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
4 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
5 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
6 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
7 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
8 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr Sybilla-Maurer-Grundschule, Turnhalle
HIIT & Balance
Schwitzen, Stärken, Stretching
Nach einem aktivierenden Warm-up, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Puls ansteigen lässt, erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout. Dabei wechseln sich fordernde Belastungsphasen mit kurzen Erholungsintervallen ab – so trainierst du effektiv Kondition, Kraft(-Ausdauer) und Koordination zugleich. Ein abschließendes Stretching sorgt für Entspannung und Ausgleich, sodass du nach nur 45 Minuten nicht nur ordentlich ins Schwitzen gekommen bist, sondern auch Verspannungen gelöst und muskulären Dysbalancen entgegengewirkt hast.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
-
Gebühr38,00 €
- Kursnummer: M41011
-
StartDo. 05.03.2026
19:15 UhrEndeDo. 21.05.2026
20:00 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Claudia Zimmermann
- Außenstelle: Allersberg
