Bodyfit

Stabilisierendes Rumpftraining

Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das passende dabei.

Material (bitte selbst mitbringen)

Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 3
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 7
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle