Seniorengymnastik

Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.

Material (bitte selbst mitbringen)

Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindez., Mehrzweckhalle
1 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindez., Mehrzweckhalle
- 2
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindez., Mehrzweckhalle
2 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindez., Mehrzweckhalle
- 3
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindez., Mehrzweckhalle
3 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindez., Mehrzweckhalle
- 4
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindez., Mehrzweckhalle
4 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindez., Mehrzweckhalle
- 5
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindez., Mehrzweckhalle
5 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindez., Mehrzweckhalle
- 6
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindez., Mehrzweckhalle
6 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindez., Mehrzweckhalle