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Lerch, Katja

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Ach Du Grüne Neune! Gründonnerstagssuppe mit Wildkräutern
Do. 21.03.2024 16:00
Kammerstein
Gründonnerstagssuppe mit Wildkräutern

Der Brauch, am Gründonnerstag etwas Grünes zu essen, ist uralt. Wir knüpfen an diese Tradition an, sichten auf einem kleinen Spaziergang essbare Wildkräuter, sammeln sie und zaubern daraus eine schmackhafte Gründonnerstagssuppe. Natürlich müssen es neun Kräuter sein, denn die Neun galt als magische Zahl. Mit neun Kräutern zubereiteten Speisen sagte man ganz besondere Kräfte nach. Aber auch so enthält jedes einzelne Wildkraut ein Vielfaches an Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen im Vergleich zu Kulturgemüse. Wir lernen nicht nur den sehr unterschiedlichen Geschmack von Wegerich, Gundermann & Co kennen, sondern hören auch, wie wir sie sonst noch verwenden können und welche Wirkung sie in der Natur- und Volksheilkunde haben. Die Materialkosten sind vor Ort bei der Dozentin zu entrichten.

Kursnummer I44020
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Gebühr: 23,00
(+ ca. 5,- bis 7,- € Materialkosten)
Dozent*in: Katja Lerch
Die grüne Hausapotheke Wiesenworkshop
Sa. 27.04.2024 10:00
Kammerstein
Wiesenworkshop

Auf einer kleinen Runde entdecken wir bekannte und weniger bekannte Unkräuter. Wegerich, Brennnessel, Gänseblümchen & Co: In diesen vermeintlichen „Unkräutern“ steckt so viel Gutes und Hilfreiches, dass man sich daraus eine grüne Hausapotheke herstellen kann. Im Workshop „kochen“ wir eine Wiesensalbe für kleine Kümmernisse und stellen außerdem noch eine Tinktur für äußerliche kleine Verletzungen her. Außerdem gibt es die Gelegenheit, bei einem kleinen Imbiss das eine oder andere Kräutlein zu probieren. Die Materialkosten sind vor Ort bei der Dozentin zu entrichten.

Kursnummer I44021
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Gebühr: 23,00
(+ ca. 10,- € Materialkosten)
Dozent*in: Katja Lerch
Kräuter- und Waldwanderung Mit Picknick
Sa. 11.05.2024 10:00
Kammerstein
Mit Picknick

Auf unserer achtsamen Waldwanderung zur Marienquelle entdecken wir die Natur in ihrer Maikraft und Fülle. Wir hören Wissenswertes über die Heilkraft der Bäume und so manches Kraut. Wir werden unterwegs etliche Pflanzen entdecken, mehr über ihre Nutzung und Anwendung erfahren und damit unser Picknick bereichern. Dabei wird die eine oder andere Achtsamkeitsübung unsere Sinne schärfen. Zum Abschluss lassen wir uns die Köstlichkeiten bei einem wilden Waldpicknick schmecken. Die Kosten für das Picknick in Höhe von 10 € sind bei der Dozentin zu entrichten. Achtung: Bei Benutzung des Navis bitte "Heidenbergstraße Kammerstein" eingeben und dann geradeaus in den Heidenberg hineinfahren.

Kursnummer I18453
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Gebühr: 23,00
(+ ca. 5,- bis 8,- € Materialkosten)
Dozent*in: Katja Lerch
Waldbaden Entspannung im Wald
Fr. 07.06.2024 18:00
Kammerstein, Heidenberg, Wanderparkplatz
Entspannung im Wald

Wald tut gut – das wissen wir seit Kindheitstagen. Forscher haben inzwischen auch herausgefunden, warum das so ist. Vor allem in Japan wird Waldbaden zur Vorsorge und Therapie eingesetzt. Mittels verschiedener Achtsamkeits-, Atem-, Qi-Gong- und Meditationsübungen bewegen wir uns langsam und bewusst im Wald. Dadurch verstärken wir gezielt die heilsame Kraft des Waldes. Die Entspannung ist schon nach wenigen Minuten spürbar, oder warum heißt es so schön „die Seele baumeln lassen?“ Wir legen keine großen Strecken zurück. Achtung: Bei Benutzung des Navis bitte "Heidenbergstraße Kammerstein" eingeben und dann geradeaus in den Heidenberg hineinfahren.

Kursnummer I18454
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Katja Lerch
Waldbaden Entspannung im Wald
Fr. 05.07.2024 18:00
Kammerstein, Heidenberg, Wanderparkplatz
Entspannung im Wald

Wald tut gut – das wissen wir seit Kindheitstagen. Forscher haben inzwischen auch herausgefunden, warum das so ist. Vor allem in Japan wird Waldbaden zur Vorsorge und Therapie eingesetzt. Mittels verschiedener Achtsamkeits-, Atem-, Qi-Gong- und Meditationsübungen bewegen wir uns langsam und bewusst im Wald. Dadurch verstärken wir gezielt die heilsame Kraft des Waldes. Die Entspannung ist schon nach wenigen Minuten spürbar, oder warum heißt es so schön „die Seele baumeln lassen?“ Wir legen keine großen Strecken zurück. Achtung: Bei Benutzung des Navis bitte "Heidenbergstraße Kammerstein" eingeben und dann geradeaus in den Heidenberg hineinfahren.

Kursnummer I18455
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Katja Lerch
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29.02.24 03:14:56