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Allersberg

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Individuelle IT-Einzelschulung Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet
Termine nach individueller Vereinbarung
Allersberg
Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet

Sie haben Fragen zu Ihrem PC oder Laptop mit Windows 10 oder 11? Ihr Smartphone oder Tablet bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Dann ist unsere individuelle IT-Einzelschulung genau das Richtige für Sie. Im Mittelpunkt stehen Ihre Themen und Ihr Lerntempo – ganz gleich, ob es um Probleme, Unsicherheiten oder spezielle Anwendungen geht. Damit wir die Schulung optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können, führen wir im Vorfeld ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam Ihre Anliegen, den Zeitaufwand und die Inhalte. Stundensatz: 49 € pro 60 Minuten Schulungsorte: Roth und Allersberg – weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich Betriebssysteme: Schulungen für Smartphones ausschließlich auf Android Auf Wunsch kann die Einzelschulung auch online über AnyDesk oder TeamViewer stattfinden – flexibel und bequem von zu Hause aus.

Kursnummer L24100
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Gebühr: 49,00
Individuelle IT-Einzelschulung Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet
Termine nach individueller Vereinbarung
Allersberg
Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet

Sie haben Fragen zu Ihrem PC oder Laptop mit Windows 11? Ihr Smartphone oder Tablet bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Dann ist unsere individuelle IT-Einzelschulung genau das Richtige für Sie. Im Mittelpunkt stehen Ihre Themen und Ihr Lerntempo – ganz gleich, ob es um Probleme, Unsicherheiten oder spezielle Anwendungen geht. Damit wir die Schulung optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können, führen wir im Vorfeld ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam Ihre Anliegen, den Zeitaufwand und die Inhalte. Stundensatz: 49 € pro 60 Minuten Schulungsorte: Roth und Allersberg – weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich Betriebssysteme: Schulungen für Smartphones ausschließlich auf Android Auf Wunsch kann die Einzelschulung auch online über AnyDesk oder TeamViewer stattfinden – flexibel und bequem von zu Hause aus.

Kursnummer M24100
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Gebühr: 49,00
Yoga Kraftvoll in den Tag starten
Mi. 25.02.2026 08:30
Allersberg
Kraftvoll in den Tag starten

Beginnen Sie Ihren Tag mit neuer Energie und einem gestärkten Körper! Wir praktizieren klassische Yogahaltungen (Asanas) und fließende Bewegungsfolgen wie den Sonnengruß was insbesondere unseren Rücken stärkt. Mit einfachen Atemtechniken, finden wir unsere innere Ruhe. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst – für einen harmonischen und kraftvollen Start in den Tag.

Kursnummer M40234
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Gebühr: 70,00
Vinyasa Flow Yoga Dein Weg zu mehr Balance & Stärke
Do. 26.02.2026 18:15
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Dein Weg zu mehr Balance & Stärke

Erlebe die dynamische Welt des Vinyasa Flow Yoga, ideal für Flow-Anfänger. Wir verbinden Asanas und Atem zu einem meditativen Fluss, der den Körper kräftigt und den Geist beruhigt. Einerseits werden die Asanas fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. In diesem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe. Dieser Kurs ist für Vinyasa Flow Anfänger geeignet.

Kursnummer M40239
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Gebühr: 70,00
Klang & Einkehr: Eine Auszeit in der Fastenzeit Entspannung mit Klangschalen
Fr. 27.03.2026 19:15
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Entspannung mit Klangschalen

Die Fastenzeit lädt uns ein, Platz für das Wesentliche zu schaffen. An diesem Abend nutzen wir die Kraft der Schwingungen, um den Alltagsballast abzuwerfen und innerlich zur Ruhe zu kommen. ​Dich erwartet eine Reise in die tiefe Entspannung, bei der dich die erdenden Töne der Gongs, die sanften Schwingungen der Klangschalen und die feinen, spielerischen Melodien der Koshis in die Stille führen. In dieser achtsamen Atmosphäre kannst du bewusst loslassen, deine Gedanken ordnen und die regenerative Wirkung der Resonanz genießen. Es ist ein Raum der Selbstreflexion, der dir hilft, die Klarheit und Erneuerung dieser besonderen Zeit des Rückzugs ganz unmittelbar zu spüren. ​Gönne dir diesen Moment der Achtsamkeit. Bringe dir bitte eine Decke, eine Matte und ein Kissen mit, um es dir gemütlich zu machen. Ich freue mich auf ein gemeinsames Lauschen. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M40246
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Gebühr: 20,00
Rücken-Workshop Mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Rücken
Fr. 20.03.2026 17:30
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Mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Rücken

In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?

Kursnummer M40020
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Gebühr: 23,00
Familienzeit - zum Entspannen und Auftanken Für Kinder von 6-10 Jahren mit Elternteil
Sa. 21.03.2026 13:00
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Für Kinder von 6-10 Jahren mit Elternteil

In diesem kurzweiligen Workshop tauchen Eltern mit Ihnen Kindern in die Welt der Entspannung ein. Gemeinsam stärken wir das Bewusstsein für den gesunden Umgang mit Stress und finden einfache Wege, dies im Familienalltag umzusetzen. Mit lustigen Übungen, Entspannungsübungen und Phantasiereisen, Atem- und Bewegungsübungen stärken wir unser Selbstbewusstsein und unsere Achtsamkeit. Schenken unserem Körper neue Impulse um sich zu regenerieren. Ganz nach dem Motto: Entspannte Eltern - entspannte Kinder, manchmal braucht es gar nicht viel, um dies gemeinsam umzusetzen.

Kursnummer M74000
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Gebühr: 23,00
Veeh/Zauberharfe: Spielkreis 1 Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse
Di. 24.02.2026 10:00
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Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse

Wir wollen in der Gruppe gemeinsam bekannte Lieder spielen. Sie werden sehen, wie einfach das geht und wie viel Freude das macht. Wer kein Instrument besitzt, kann dieses für die Kursdauer, auch für zu Hause, bei der Dozentin ausleihen. Leihgebühr hierfür 15 €. Für das Notenmaterial fallen nochmals 12 € Gebühr an. Wer keinerlei Vorkenntnisse besitzt, kann nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit mit einer individuellen Einführungsstunde (10 € an die Kursleitung direkt) starten.

Kursnummer M50430
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Gebühr: 68,00
Kochkurs: Die besten Thai-Currys
Do. 16.04.2026 18:00
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Exotisch und feurig – die thailändische Küche verführt den Gaumen mit besonderen Überraschungen. Lernen Sie die einzigartigen Aromen, blumigen Düfte, scharfen Chilis und weiteren Zutaten aus dem Land des Lächelns kennen, die die Thaiküche rund um die Welt so beliebt machen. Ein einheizendes Geschmackserlebnis! Aber keine Angst, die Schärfe wird individuell unseren Gaumen angepasst. Bitte Wok mitbringen (falls vorhanden).

Kursnummer M42110
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Gebühr: 38,00
Kochkurs: Ayurvedisch Kochen Traditionelle Rezepte für moderne Genießer
Do. 23.04.2026 18:00
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Traditionelle Rezepte für moderne Genießer

Die Ayurvedische Ernährung ist Teil des Ayurveda, einer indischen Gesundheitslehre mit langer Tradition. Tauchen Sie an diesem Abend ein in die Ayurvedische Küche mit aromatischen Gerichten, belebenden Kräutern, bunten Gewürzen und frischem Gemüse. Wir kochen leckere ayurvedische Rezepte die Sie leicht zu Hause nachkochen und genießen können. Gerne erhalten Sie einen kurzen Einblick in die Grundprinzipien des Ayurveda und erfahren, welche Nahrungsmittel Ihrem individuellen Typ besonders guttun. Lassen Sie sich inspirieren und bringen Sie neue Impulse für eine genussvolle, ausgewogene Ernährung mit nach Hause!

Kursnummer M42115
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Gebühr: 32,00
Gitarrenkurs Stufe 10bN Liedbegleitung mit Akkorden und Spielen nach Noten
Do. 21.05.2026 19:00
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Liedbegleitung mit Akkorden und Spielen nach Noten

Wenn Sie die Grund- und Sept-Akkorde incl. kl. Barré-Akkorde sowie mehrere Schlag- und Zupfmuster beherrschen, dann können Sie in diesem Kurs das bisher Gelernte weiter üben und vertiefen und auch immer wieder etwas Neues dazu lernen. Wer möchte, kann im 2. Kursteil auch das Spielen nach Noten üben. Voraussetzung: Sie beherrschen die Noten d1 - g2 incl fis2. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50423
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Gebühr: 64,00
Wildkräuter und ihre Blüten Wildkräuter erkennen, sammeln und einsetzen
So. 14.06.2026 11:00
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Wildkräuter erkennen, sammeln und einsetzen

Bei einem kleinen Spaziergang lernen Sie die wilde Pracht auf den Sommerwiesen kennen. Wir erkunden die Aromen und Farben der Sommer- und Sonnenkräuter. Es gibt Tipps und Ideen zur Verwendung und wir stellen ein buntes leckeres Wildblütensalz her.

Kursnummer M18469
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Gebühr: 13,00
Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga Für Anfänger und Geübte
Mi. 04.03.2026 17:30
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Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Kursnummer M41225
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Gebühr: 50,00
HIIT & Balance Schwitzen, Stärken, Stretching
Do. 05.03.2026 19:15
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Schwitzen, Stärken, Stretching

Nach einem aktivierenden Warm-up, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Puls ansteigen lässt, erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout. Dabei wechseln sich fordernde Belastungsphasen mit kurzen Erholungsintervallen ab – so trainierst du effektiv Kondition, Kraft(-Ausdauer) und Koordination zugleich. Ein abschließendes Stretching sorgt für Entspannung und Ausgleich, sodass du nach nur 45 Minuten nicht nur ordentlich ins Schwitzen gekommen bist, sondern auch Verspannungen gelöst und muskulären Dysbalancen entgegengewirkt hast.

Kursnummer M41011
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Gebühr: 38,00
Yoga Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen
Mi. 25.02.2026 17:15
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Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen

In diesem Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden und dynamischen Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.

Kursnummer M40235
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Gebühr: 70,00
Functional Training - Funktionelles Ganzkörpertraining ZPP-Zertifiziert - Bezuschussung durch Krankenkasse
Do. 05.03.2026 17:00
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ZPP-Zertifiziert - Bezuschussung durch Krankenkasse

Das Kurskonzept zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft ab. Es wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herzkreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in einer Gruppe. So ist das Training kurzweilig und intensiv zugleich. Functional Training eignet sich hervorragend für das Training in heterogenen Gruppen, da sämtliche Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden absolviert werden können, in dem das Übungstempo angepasst wird. Zielgruppe: Gesunde - auch ältere Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen Eine Trainingseinheit findet Outdoor statt. Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-A6RL6Z Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M40021
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Gebühr: 99,00
Französisch B1 Rencontres
Do. 26.02.2026 10:30
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Wir machen weiter mit unserem Französischkurs mit dem neuen Niveau B1. Wenn Sie bereits 7-8 Semester Französisch gelernt haben, kommen Sie einfach dazu! Wir lernen in entspannter und fröhlicher Atmosphäre ab 1. Kapitel und wiederholen immer wieder die Basics: Wortschatz, Grammatik, Syntax. Mit Sprachspielen und viel Raum zum gemeinsamen Üben wird es Ihnen viel Spaß machen. Unser Kursbuch richtet sich auch an Menschen, die gerne nach Frankreich reisen. Reisen Sie doch mit uns mit! Dies ist der Folgekurs von L33200 (Herbst 2025: Donnerstag 16:45 Uhr). Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Kursnummer M33300
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Gebühr: 125,00
Nein-Sagen lernen - Mitmach-Workshop
Sa. 18.04.2026 13:00
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Wer kennt dies nicht? Wir werden etwas gebeten bzw. gefragt, wollen dies gar nicht und sagen trotzdem „Ja“. Obwohl es uns widerstrebt, wir gar keine Zeit oder Lust dazu haben. Doch warum fällt es uns so oft so schwer „Nein“ zu sagen? Was steckt dahinter? Welche Möglichkeiten gib es hier authentisch zu antworten? Leicht und beschwingt erfahren Sie einfache und nachhaltige Möglichkeiten, dies zu ändern. Mit vielen Praxisbeispielen und Übungen bereiten wir uns darauf vor, um in zukünftigen Momenten so zu entscheiden, wie wir es auch wirklich wollen. So lernen wir uns selbstbewusst, klar und achtsam zu äußern.

Kursnummer M17001
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Gebühr: 27,00
Erste Hilfe bei Kindernotfällen Auf lebensbedrohliche Situationen sicher reagieren
Sa. 27.06.2026 09:00
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Auf lebensbedrohliche Situationen sicher reagieren

Lerne, wie du lebensbedrohliche Situationen beim Baby und Kleinkind erkennst und wie du im Ernstfall schnell und sicher handelst. Der Kurs ist für Eltern und Großeltern geeignet, ebenso wie für Babysitter, Au-Pair und alle, die beruflich oder privat mit Babys und Kleinkindern zu tun haben. Er kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und bereitet dich so auf jegliche Notfälle im Kindesalter vor. Die Inhalte sind speziell auf die Besonderheiten im Kindesalter ausgerichtet und gehen insbesondere auf folgende Themen ein: Unfall- und Notfallprävention & Wiederbelebung Erstickungsanfall & Fremdkörper in den Atemwegen Umgang mit Verbrennungen, Vergiftungen, Fieberkrämpfen und anderen Notfällen Praktische Übungen an verschiedenen Demonstrationsmaterialien Die Kursleiterin ist Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Berufspädagogin Fachwissenschaften Pflege M.A. und zertifizierte Kindernotfalltrainerin. Über die Teilnahme an diesem Kurs erhältst du eine Bescheinigung sowie ausführliches Informationsmaterial. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten des Kindernotfallkurses. Erkundige dich einfach bei deiner Krankenkasse. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M45002
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Gebühr: 45,00
Veeh/Zauberharfe: Spielkreis 2 Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse
Di. 12.05.2026 10:00
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Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse

Wir wollen in der Gruppe gemeinsam bekannte Lieder spielen. Sie werden sehen, wie einfach das geht und wie viel Freude das macht. Wer kein Instrument besitzt, kann dieses für die Kursdauer, auch für zu Hause, bei der Dozentin ausleihen. Leihgebühr hierfür 15 €. Für das Notenmaterial fallen nochmals 12 € Gebühr an. Wer keinerlei Vorkenntnisse besitzt, kann nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit mit einer individuellen Einführungsstunde (10 € an die Kursleitung direkt) starten.

Kursnummer M50431
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Gebühr: 68,00
Englisch - Conversation + Buch A2-Niveau Auffrischungskurs
Do. 05.03.2026 19:00
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Auffrischungskurs

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und trainieren? In diesem Kurs werden wir mittels Konversation und Arbeit mit dem Lehrbuch Ihre Vokabel-, Hörverständnis-, Schreib- und Grammatikkenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Der Kurs eignet sich für Lernende, die über Vorkenntnisse Niveau A1 verfügen.

Kursnummer M32201
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Gebühr: 56,00
Englisch - Niveaustufe A1 Einsteigerkurs
Do. 05.03.2026 18:00
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Einsteigerkurs

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse aus der Schulzeit auffrischen und trainieren? In diesem Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Der Kurs eignet sich für Lernende, die vor langer Zeit Englisch gelernt haben und einen sanften Wiedereinstieg wünschen. Vorkenntnisse: mindestens 4 Jahre Schulenglisch

Kursnummer M32100
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Gebühr: 56,00
Kochkurs: Griechische Sommerküche
Di. 14.04.2026 18:00
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Mit all ihren Genüssen die wir so lieben: Ich weise sie in die Rezepte der leckeren Inselküche ein z. B. Spanakopita, gefüllte Weinblätter, Giros, Moussaka, gefüllte Calamares, Galaktoboureko, verschiedene Salate und vieles mehr genießen wir mit einem Glas griechischen Wein und entführen Sie ins Land der Götter.

Kursnummer M42111
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Gebühr: 38,00
Gitarrenkurs Stufe 6a Liedbegleitung mit Akkorden
Do. 26.02.2026 20:00
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Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E, G, A7, C, D7, E7, G7 u. Dm sowie einige Schlag- und ein einfaches Zupfmuster beherrschen, dann können Sie hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen sowie den Akkord H7 und ein weitere Zupfmuster erlernen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (incl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50424
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Gebühr: 59,00
Stand Up Paddel - Anfänger Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren
Sa. 18.07.2026 13:00
Hilpoltstein
Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren

Starte dein Abenteuer auf dem Wasser! In diesem 2-stündigen SUP-Anfängerkurs am Rothsee erlernst du spielend leicht die grundlegenden Techniken und Sicherheitsaspekte des Stand Up Paddelns. Nach Abschluss dieses Kurses kannst du schon eigenständig auf Tour gehen! SUP ist der perfekte Sport für alle, die gerne draußen aktiv sind – ganz ohne hohe körperliche Anforderungen. Er ist gelenkschonend, hat eine geringe Belastung für das Herz-Kreislaufsystem und macht einfach Spaß! Du solltest lediglich ein sicherer Schwimmer sein. Unsere Ausbilder stellen sicher, dass schnelle Lernerfolge erzielt werden. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M41950
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Gebühr: 39,00
Yin Yoga Den Körper intensiv dehnen und entspannen
Do. 26.02.2026 19:40
Allersberg
Den Körper intensiv dehnen und entspannen

Komm vorbei und lass den Alltag hinter Dir. Mit langsamen, tiefen Dehnungen, die wir länger halten, erreichen wir das Bindegewebe und fördern Deine Flexibilität. Yin Yoga ist ideal, um Körper und Geist nach einem langen Tag zu entspannen. Ob Du Anfänger bist oder erfahrener Yogi – hier bist Du genau richtig. Gemeinsam entspannen wir und tanken neue Energie.

Kursnummer M40231
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Gebühr: 56,00
Yoga Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen
Mi. 25.02.2026 18:45
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Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen

In diesem Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden und dynamischen Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen.

Kursnummer M40236
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Gebühr: 70,00
Acryl-Pouring für Einsteiger und Fortgeschrittene Kreativ Workshop
Fr. 17.04.2026 18:00
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Kreativ Workshop

Acrylfarben im Fluss. Spannende Effekte und neue Gestaltungsmöglichkeiten. Unter Anleitung werden 3 Werke in den Lieblingsfarben erstellt. Materialkosten in Höhe von ca. 10,- € sind vor Ort bei der Dozentin zu bezahlen. Die Bilder können erst ab Montag beim Schulhausmeister abgeholt werden, da die Farben noch zu flüssig sind und sonst verlaufen.

Kursnummer M52104
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Gebühr: 15,00
Gitarre nach Noten Stufe 7a
Di. 24.02.2026 19:10
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Wenn Sie die Noten c1-g2 incl. fis2 und b sowie den angelegten Anschlag und diverse Notenwerte kennen, dann können Sie hier mit einsteigen. In diesem Kurs lernen wir das Auflösungszeichen kennen und vertiefen das bisher Gelernte anhand neuer Stücke. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (incl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50418
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Gebühr: 39,00
Gitarrenkurs Stufe 14a Liedbegleitung mit Akkorden
Di. 24.02.2026 19:45
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Grund- und Sept-Akkorde incl. kl. Barré-Akkorde sowie mehrere Schlag- und Zupfmuster beherrschen, dann können Sie in diesem Kurs das bisher Gelernte weiter üben und vertiefen und auch immer wieder etwas Neues dazu lernen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50420
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Gebühr: 59,00
Gitarrenkurs Stufe 6b Liedbegleitung mit Akkorden
Do. 21.05.2026 20:00
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E, G, A7, C, D7, E7, G7, Dm u. H7 sowie einige Schlag- und zwei Zupfmuster beherrschen, dann können Sie hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen sowie jeweils zwei weitere Schlag- und ein Zupfmuster erlernen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (incl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50425
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Gebühr: 52,00
Vinyasa Flow Yoga Basic
Mi. 04.03.2026 18:35
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Basic

Vinyasa Flow Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga, bei welcher du von einer Asana (Körperhaltung) in die nächste gleitest. Atmung und Bewegung verschmelzen hierbei, so dass du in einem dynamischen Fluss, dem sogenannten Flow eintauchst. Der Körper wird erwärmt, der Stoffwechsel aktiviert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem wird der Geist durch den Flow beruhigt und es wirkt wie eine Meditation in Bewegung. Vinyasa-Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen

Kursnummer M40243
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Gebühr: 63,00
Yoga - weiterführender Kurs Mit Energie in den Tag starten
Do. 26.02.2026 08:45
Allersberg
Mit Energie in den Tag starten

Mit Yoga in den Tag starten. Erleben Sie die wohltuende Wirkung der Yoga-Körper-Atem- und Stilleübungen. Gehen Sie mit mehr Energie und Ausgeglichenheit durch den Tag. Einsteiger sind herzlich willkommen.

Kursnummer M40232
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Gebühr: 83,00
Yoga nach Iyengar-Methode Die Kunst der Ausrichtung
Mo. 23.02.2026 18:45
Allersberg
Die Kunst der Ausrichtung

Im Mittelpunkt stehen die genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen). Dieser Kurs vereint teils sportlich-dynamische, teils ruhige-meditative Elemente miteinander. Der Fokus liegt auf einer korrekten Haltung, bewusster Atmung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität. Hilfsmittel wie Klötze, Gurte (werden bereitgestellt) oder Decken unterstützen dabei, die Übungen individuell anzupassen. Durch die klare Struktur und individuelle Anleitung eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende die ihre Praxis vertiefen möchten. Entdecken Sie, wie Sie mit dieser Yogapraxis mehr Balance, Kraft und Ruhe in Ihren Alltag bringen können.

Kursnummer M40237
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Gebühr: 70,00
Yoga meets Soundbath Zeit für Dich - Entspannung mit Klangschalen
Fr. 24.04.2026 18:30
Allersberg
Zeit für Dich - Entspannung mit Klangschalen

Begib dich auf eine Reise der Entspannung bei einer Yoga & Soundbath Stunde. Erlebe die harmonische Verbindung von Yoga-Übungen zum Wohlfühlen und Hineinspüren im Einklang deiner Atmung sowie den verschiedenen Klängen. Deine Schlussentspannung (Shavasana) endet in einem Soundbath, bei der du in eine Welt aus Klängen eintauchen kannst. Hierbei werden verschiedene Instrumente, wie Klangschalen, Gong oder ein Aureliophone genutzt, um schwebende Töne und Vibrationen zu erzeugen. Diese Klänge helfen den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und den Energiefluss zu harmonisieren. Während eines Klangbades legst du dich bequem hin und lässt die Schwingungen und Töne auf dich wirken. Diese Stunde ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und neue Energie tanken möchten. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M40244
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Gebühr: 28,00
Workshop: Essen mit Wirkung - All
Fr. 17.04.2026 18:30
Allersberg

Fühlen Sie sich häufig müde, energielos oder kämpfen mit Heißhunger – besonders im stressigen Alltag? In diesem Kurs erfahren Sie, warum diese Symptome keine Schwächen sind, sondern oft die Folge von Essgewohnheiten, Stress und fehlender Struktur. In drei aufeinander aufbauenden Terminen erarbeiten Sie, wie Ernährung alltagstauglich und entlastend gestaltet werden kann. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und Energiehaushalt und entdecken, wie kleine Veränderungen spürbar zu mehr Stabilität und Wohlbefinden führen. Der Kurs verbindet verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Impulsen, einfachen Übungen und Reflexion. Ziel ist es, individuelle Routinen zu entwickeln, die realistisch umsetzbar sind und langfristig entlasten – ohne Druck, Verbote oder Perfektionsanspruch. Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Energie, Struktur und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen. 1. Termin: Schluss mit Heißhunger & Energietiefs 2. Termin: Entlastend essen – Energie gewinnen 3. Termin: Stabilität - Routinen nachhaltig integrieren

Kursnummer M42005
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Gebühr: 49,00
Kochkurs: Menü aus 1001 Nacht Durch die Wüste ins Märchenland
Mo. 23.02.2026 18:00
Allersberg
Durch die Wüste ins Märchenland

Lassen Sie sich in eine Oase des exotischen Geschmacks entführen. Genießen Sie den sinnlichen Zauber des Orients bei einem köstlichen Mahl. Nur den Teppich zum Heimfliegen können wir Ihnen leider nicht bieten. z. B. Paprika-Nuss-Paste, Humus, Fladenbrot,, Cous-Cous-Salat , Lauchtorte mit Schafsfeta Tajine aus dem Ofen, gerösteter Bulgur, Vanille-Ingwer-Creme an Obstgarnitur.

Kursnummer L42111
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Gebühr: 38,00
Gitarre nach Noten Stufe 7b
Di. 12.05.2026 19:10
Allersberg

Wenn Sie die Noten c1-g2 incl. fis2 und b1, das Auflösungszeichen sowie den angelegten Anschlag und diverse Notenwerte kennen, dann können Sie hier mit einsteigen. In diesem Kurs lernen wir die Note „a“ und die punktierten Achtelnoten kennen und vertiefen das bisher Gelernte anhand neuer Stücke. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (incl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50419
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Gebühr: 39,00
Gitarrenkurs Stufe 14b Liedbegleitung mit Akkorden
Di. 12.05.2026 19:45
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Grund- und Sept-Akkorde incl. kl. Barré-Akkorde sowie mehrere Schlag- und Zupfmuster beherrschen, dann können Sie in diesem Kurs das bisher Gelernte weiter üben und vertiefen und auch immer wieder etwas Neues dazu lernen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50421
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Gebühr: 59,00
Gitarrenkurs Stufe 2a Liedbegleitung mit Akkorden
Di. 24.02.2026 18:20
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E u. gr. G beherrschen, dann können Sie hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen sowie den Wechselschlag erlernen! Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 4 € (incl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer M50426
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Gebühr: 59,00
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