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DorSana® bei Beschwerden an den Füßen Selbsthilfeübungen - speziell Hallux-Valgus
Mi. 24.04.2024 19:00
Kammerstein
Selbsthilfeübungen - speziell Hallux-Valgus

"Die Füße geben der Seele Luft zum Atmen, sie schöpfen aus der Tiefe. Sie erzählen Geschichten von den Wegen unseres Lebens." (Jeffrey Myers, Pilgerbegleiter). Nicht nur deswegen haben unsere Füße es verdient, dass wir sie gut behandeln. An diesem Abend betrachten wir unsere Füße aus verschiedenen Blickwinkeln. Nach einer kurzen Einführung zur Anatomie und zur Physiologie unserer Abrollbewegung stellen wir schnell fest, dass sich jeder Mensch einzigartig fortbewegt. Je nachdem, ob ein Senk- Knick-, Spreiz-, Plattfuß und / oder ein Hallux valgus vorliegt, gibt es jeweils spezielle Selbsthilfeübungen. Jeder Kursteilnehmende erhält nach der Beurteilung seiner eigenen Füße einfache, individuelle Übungen, die in den Alltag integriert werden können. Damit können Beschwerden an den Füßen, den Knien und der Hüften meistens nachhaltig verringert werden.

Kursnummer I45310
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Doris Böhm
Wörter schaffen Wirklichkeit Der Ton macht die Musik - auch in der Familie!
Fr. 26.04.2024 09:00
Roth
Der Ton macht die Musik - auch in der Familie!

Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen, fordert viel von Ihnen. Jeden Tag stehen Sie ihren „Mann“. Oft fehlt die Zeit zum Reden und es kommt zu Missverständnissen. Dann sagt jemand etwas, was so er gar nicht meinte und schon gibt es Stress. Was oft bleibt ist ein Gefühl. In diesem interaktiven Seminar achten wir auf die Wortwahl und wie das Gesagte wirkt. So wird es für Sie leichter, Druck und Stress hinter sich zu lassen. Die Dozentin arbeitet mit dem LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept.

Kursnummer I20302
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Claudia Frohns
Der Main - ein Bildvortrag Von der Quelle bis zur Mündung
Fr. 26.04.2024 19:00
Abenberg
Von der Quelle bis zur Mündung

Der Main, eine faszinierende Wasserstraße. Auf 527 km bahnt sich der Main seinen Weg, beginnend im Fichtelgebirge (weißer Main) und in der Fränkischen Alb (roter Main) mündet er bei Mainz in den Rhein. Auf dem Weg dahin durchfließt der Main mehrere fränkische Mittelgebirge und große Teile fränkischer Weinbaugebiete, sowie Gebiete in Bayern, Baden-Württemberg, Hessen und Rheinland-Pfalz. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I18301
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Peter Goppelt
Patchwork - Wochenende Themenkurs "Medaillonquilt"
Sa. 27.04.2024 08:30
Roth
Themenkurs "Medaillonquilt"

„Medaillonquilt“ ist ein traditionelles Patchworkmuster. Das Medaillon Mittelteil kann in unterschiedlichsten Techniken erarbeitet werden. Um das Mittelteil werden verschiedene Muster (laut Fachjargon: Borden) genäht. So entstehen wundervolle, ausgefallene Muster mit antikem Charakter! Diese Quiltarbeit eignet sich auch hervorragend für moderne Stoffe.

Kursnummer I54111
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Gebühr: 97,00
Dozent*in: Lieselotte Fink
Keramikteller und Tafelsilber Teller selber bauen und gestalten (Erw. + Kinder ab 5 Jahre)
Sa. 27.04.2024 10:00
Hilpoltstein
Teller selber bauen und gestalten (Erw. + Kinder ab 5 Jahre)

Wie sah der Alltag des Fürsten Johann Friedrich aus, als er vor rund 400 Jahren seine Hilpoltsteiner Residenz bezog? Bedienstete kümmerten sich um seinen Speiseplan, aber wie hat man Lebensmittel aufbewahrt? Woraus hat man gegessen? Restauratoren fanden bei Untersuchungen originale Tongefäße. Wie stellte man das Geschirr damals her und wie geht das heute? Im Kurs entstehen 4 Teller (Steinzeug, spülmaschinenfest), die entweder durch eingedrückte Reliefs oder mit Schablonen verziert werden. Materialkosten für Ton, Glasur, Brände: 35 € pro Familie sind direkt bei der Dozentin zu bezahlen

Kursnummer I53103
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Gebühr: 12,00
(+ 35,- € Materialkosten)
Dozent*in: Julia Isenberg
Rücken-Workshop Mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Rücken
Sa. 27.04.2024 10:00
Roth
Mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Rücken

In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?

Kursnummer I40031
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Stefanie Kübler-Nikolaiczik
Die grüne Hausapotheke Wiesenworkshop
Sa. 27.04.2024 10:00
Kammerstein
Wiesenworkshop

Auf einer kleinen Runde entdecken wir bekannte und weniger bekannte Unkräuter. Wegerich, Brennnessel, Gänseblümchen & Co: In diesen vermeintlichen „Unkräutern“ steckt so viel Gutes und Hilfreiches, dass man sich daraus eine grüne Hausapotheke herstellen kann. Im Workshop „kochen“ wir eine Wiesensalbe für kleine Kümmernisse und stellen außerdem noch eine Tinktur für äußerliche kleine Verletzungen her. Außerdem gibt es die Gelegenheit, bei einem kleinen Imbiss das eine oder andere Kräutlein zu probieren. Die Materialkosten sind vor Ort bei der Dozentin zu entrichten.

Kursnummer I44021
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Gebühr: 23,00
(+ ca. 10,- € Materialkosten)
Dozent*in: Katja Lerch
Das ehemalige Reichsparteitagsgelände in Nürnberg Rundgang
Sa. 27.04.2024 13:00
Nürnberg
Rundgang

Warum wurde ausgerechnet Nürnberg als Stadt der Reichsparteitage ausgesucht? Welche Veranstaltungen fanden dort statt? Wer waren die Teilnehmenden? Welche Rolle spielt die Architektur auf den Parteitagen? Wie erlebten die Besucherinnen und Besucher die Reichsparteitage? Diesen und anderen Fragen wird auf dem Rundgang auf dem ehemaligen Reichsparteitagsgelände in Nürnberg nachgegangen. Der Rundgang beginnt vor dem neuen Kassencontainer des Dokumentationszentrums. Von dort geht es zum Luitpoldhain, dem ältesten "Aufmarschgelände der Parteitage", über den Innenhof der unvollendeten Kongresshalle zur "Großen Straße". Von dort führt uns der Weg über den "Silbersee" entlang am Dutzendteich zum Zeppelinfeld und endet an der Zeppelintribüne. Bei Interesse kann nach dem Rundgang selbstständig die Interimsausstellung für die Zeit der Umbaumaßnahmen im Dokumentationszentrum besucht werden (Eintritt im Museum vor Ort). Treffpunkt: Nürnberg, Tramhaltestelle Luitpoldhain In Kooperation mit DoKuPäd - Pädagogik rund um das Dokumentationszentrum und den mittelfränkischen Volkshochschulen. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Oberasbach-Rosstal, www.vhs-oberasbach-rosstal.de, info@vhs-oberasbach-rosstal.de, Telefon 0911 9691-2124. Anmeldung bis 22. April 2024.

Kursnummer I18408GS
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Arne Marenda
Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Oberasbach-Rosstal, www.vhs-oberasbach-rosstal.de, vhs@oberasbach-rosstal.de, Tel. 0911 9691-2124.
Golf-Schnupperkurs Erleben Sie die faszinierende Sportart Golf
So. 28.04.2024 14:00
Ellingen
Erleben Sie die faszinierende Sportart Golf

Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenlernen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Naturerlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers haben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen und vor allem viel Spaß haben. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I58211
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Wolfgang Friedel
Foto-Ausstellung der Quartalsgewinner I /2024 vhs Fotoclub Roth
Mo. 29.04.2024 09:00
Roth
vhs Fotoclub Roth

Der vhs Fotoclub Roth präsentiert die Gewinner des 1. Quartals 2024. Die Fotoausstellung zeigt Werke ohne Themenvorgabe in Farbe oder S/W.

Kursnummer I18007
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Thilo Bittner
Keine Anmeldung erforderlich!
Tanzen macht Freude Kreistänze folkloristisch und meditativ
Mo. 29.04.2024 10:00
Roth
Kreistänze folkloristisch und meditativ

Wir tanzen folkloristische und meditative Gemeinschaftstänze aus verschiedenen Kulturen. Freie Tanzformen und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist für alle, die Freude am Tanzen haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I51407
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Edith Spies
Babyschwimmen 3. bis 12. Lebensmonat
Mo. 29.04.2024 15:00
Greding
3. bis 12. Lebensmonat

Mit Unterstützung von Papa/Mama bewegen sich die Kleinsten im Element Wasser. Durch Spritzen, Planschen, Springen uvm. erleben die Kinder Wasser als natürlichen Umgebungsraum und mit Spiel und Spaß entsteht erst gar keine Angst vor dem Wasser. Neben dem Ausbau von motorischen Fähigkeiten stärkt der Kurs die Eltern-Kind-Bindung und bietet gemeinsame Zeit zum Austausch für Eltern mit Kleinkindern. Die Eltern sind mit dem Kind im Wasser und behalten die Aufsichtspflicht.

Kursnummer I74110
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Gebühr: 25,00
(+ Eintritt)
Dozent*in: Elke Kuhnke
Schminken - natürlich und dezent Schmink-Workshop
Di. 30.04.2024 17:30
Roth
Schmink-Workshop

Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, weshalb Frauen Make up tragen möchten. Viele zögern jedoch, dekorative Kosmetik Produkte anzuwenden. Und dabei ist es leicht, wenn man nur weiß wie und mit welchen Materialien, denn Schönheit kommt nicht nur allein von innen! Lernen Sie Ihr individuelles, völlig natürliches Make up in logischen Schritten zu entwickeln. Spezielle Techniken und der Einsatz neutraler Farben sorgen für ein natürliches Ergebnis. Kleine Hautunebenheiten verschwinden komplett und die Augen strahlen trotz Brille.

Kursnummer I43118
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Gebühr: 33,00
(inkl. Materialkosten)
Dozent*in: Helga Dollhofer-Veleta
"Nürnberg als Drehscheibe für den Zwangsarbeitendeneinsatz“ Vortrag im Rahmen der Reihe „Hilpoltstein 1930 -1950"
Do. 02.05.2024 18:00
Hilpoltstein
Vortrag im Rahmen der Reihe „Hilpoltstein 1930 -1950"

Nina Lutz vom Dokumentationszentrum wird über das immer noch wenig beleuchtete Thema der NS-Zwangsarbeit referieren. Nutzen Sie die Gelegenheit und bringen Sie sich auf den aktuellen Forschungsstand zum Thema Zwangsarbeit im Zusammenhang mit der Geschichte unserer Region. Nina Lutz wird in ihrem Vortrag die Bedeutung von Nürnberg als Drehscheibe für den Zwangsarbeitendeneinsatz während des Nationalsozialismus auch für Hilpoltstein beleuchten. Insgesamt mussten 13 Millionen Menschen in dieser Zeit in Deutschland Zwangsarbeit leisten. Die Referentin wird auch auf die Bedeutung Nürnbergs als Verteilzentrum für die Region eingehen. Auch in Hilpoltstein waren Zwangsarbeitende eingesetzt. Historische Belege zeigen, dass französische Kriegsgefangene aus dem Lager am Reichsparteitagsgelände in Nürnberg nach Hilpoltstein verbracht wurden. Profitieren Sie im Alltag von einem vertieften Verständnis der regionalen Geschichte und ihrer Auswirkungen auf die Gegenwart. Nina Lutz ist Mitarbeiterin am Dokumentationszentrum Reichsparteitagsgelände, Kuratorin der derzeitigen Interimsausstellung und betreibt Forschung zum Thema „Zwangsarbeit auf dem Reichsparteitagsgelände“.

Kursnummer I10301
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Gebühr: Kostenlos
Dozent*in: Nina Lutz
Wok vegetarisch Kochkurs
Do. 02.05.2024 18:00
Rednitzhembach
Kochkurs

Pfannenrühren, Dämpfen, Schmoren: im Allroundtalent Wok lassen sich die vegetarischen Rezepte schnell und vitaminschonend zubereiten. Wie diese köstlichen Speisen mit der richtigen Würze zubereitet werden, lernen Sie in diesem Kurs! Gemüse mit Bananen und Erdnußsoße, Tofugeschnetzeltes mit Pilzen, Bunter Gemüsemix mit Safran, Paprika Curry, Wirsingcurry mit Cashewkernen, gebackene Bananen mit Honig

Kursnummer I42180
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Gebühr: 38,00
(inkl. Materialkosten)
Dozent*in: Sabine Ederer
Kreativ in kugelrund Mit Holzkugeln Dekoratives gestalten
Do. 02.05.2024 18:30
Rohr
Mit Holzkugeln Dekoratives gestalten

Sie haben Freude am eigenen Gestalten und lernen gerne neue Techniken kennen? Lassen Sie sich überraschen, welche Möglichkeiten Holzkugeln bieten. An nur einem Abend lernen Sie die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kennen. Unter Anleitung der Dozentin gestalten Sie individuelle Karten- oder Fotohalter, kleine Vasen für Trockenblumen und einen Kerzenhalter für Stabkerzen. So entstehen ganz individuelle Stücke, ganz ohne Aufwand und auch für Anfänger*innen geeignet. Und oft ergeben sich im Austausch mit der Dozentin oder den anderen Teilnehmenden ganz neue Ideen.

Kursnummer I56010
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Johanna Vogl
Gitarrenkurs Stufe 8b Liedbegleitung mit Akkorden
Do. 02.05.2024 19:00
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E, G, A7, C, D7, E7, G7, H7, D, u. C7 sowie einige Schlag- und Zupfmuster beherrschen, dann können Sie hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen und den Akkord Dm7 erlernen. Auch wollen wir mit dem kleine F-Barré beginnen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer I50422
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Gisela Timm
Gitarrenkurs Stufe 2b Liedbegleitung mit Akkorden
Do. 02.05.2024 20:00
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E u. G sowie den Wechselschlag beherrschen, dann können Sie hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen sowie den Akkord A7 und den Einsatz des Kapodasters erlernen! Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 4 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer I50424
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Gisela Timm
Pflanzenflohmarkt im Residenzhof In Kooperation mit dem Obst- und Gartenverein Hip
Sa. 04.05.2024 09:00
Hilpoltstein
In Kooperation mit dem Obst- und Gartenverein Hip

Ableger und Samen von originellen Pflanzen und Stauden zu Schnäppchenpreisen! Hobbygärtnerinnen und -gärtner können alles anbieten, was im eigenen Garten keinen Platz mehr findet, zum Beispiel Stauden, selbst vermehrte Gehölze, Kräuter oder Saatgut. Es ist auch möglich, Gartenwerkzeuge oder Blumentöpfe zu tauschen oder zu verkaufen. Für Verkäufer ist eine Anmeldung vorab erforderlich: per E-Mail oder Telefon Aufbau ab 7.30 Uhr Kein gewerblicher Verkauf - keine Standgebühr

Kursnummer I14200
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Karin Köstler
Selbstverteidigungskurs Für Mädchen ab 10 Jahren
Sa. 04.05.2024 09:00
Greding
Für Mädchen ab 10 Jahren

Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbehauptung, Vermeidung der Opferrolle, Aufmerksamkeitsschulung, Fluchtwegsuche, Hilfeleistung für andere, Vermeidung von Gefahren, Verhalten in gefährlichen Situationen, Verteidigung gegen körperliche Angriffe, Verteidigung an Wand und Boden, Verteidigung mit Alltagsgegenständen, Befreiung aus Umklammerungen jeder Art. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich! Der Kurs findet in Kooperation mit der Stadt Greding statt.

Kursnummer I74034
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jörg Bobens
Wie entsteht ein Naturgarten? Bunte Vielfalt statt grüne Monotonie
Sa. 04.05.2024 09:00
Schwanstetten
Bunte Vielfalt statt grüne Monotonie

Wie kann man den eigenen Garten zu einem Ort zum Wohlfühlen für Menschen, Tiere und Pflanzen machen? Wie sieht die Gartenpflege in Zeiten des Klimawandels und der damit verbundenen extremen Wetterumschwünge aus? Im ersten Teil, der theoretische Grundlagen vermittelt, geht es unter anderem um Bodenbeschaffenheit, Auswahl der Stauden, um Beeren, Hecken und den Gemüseanbau sowie Pflegemaßnahmen wie düngen und gießen in Zeiten des Wassermangels. Der Praxisteil zeigt vor Ort im Garten der Dozentin, wie die Theorie in der Realität umgesetzt ist.

Kursnummer I14215
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Marlene Mayer-Walter
Erste Hilfe bei Kindernotfällen Grundkurs
Sa. 04.05.2024 09:30
Greding
Grundkurs

Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behandelt werden muss. Wenn ein Notfall eintritt, ist die Versorgung des Kindes gerade während der ersten Minuten - also durch den Ersthelfer - entscheidend, oft sogar lebensrettend. In diesem speziellen Erste-Hilfe-Kurs bei Kindernotfällen erfahren Sie, wie Sie in Notfallsituationen richtig reagieren. Praktische Übungen wie stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit, Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen sowie Herz-, Lungen- Wiederbelebung bei Kindern in den verschiedenen Altersstufen ergänzen und vertiefen das theoretische Wissen. Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie eine Bescheinigung sowie ausführliches Informationsmaterial. Schriftliche Anmeldung erforderlich. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I45001
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Gebühr: 40,00
(inkl. Skript)
Dozent*in: Elke Spruck
Qigong Am Samstag
Sa. 04.05.2024 10:00
Roth
Am Samstag

Sie lernen wirkungsvolle Qigongübungen für den Alltag, Basisübungen und Übungen aus dem medizinischen Qigong zur Stabilisierung der gesamten Wirbelsäule und für den Lendenbereich. Die Übungen sind leicht auszuführen und für Frauen und Männer jeden Alters gut geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Qigongübungen können im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden. Die Qigongübungen sind sanft, geschmeidig und ungezwungen. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I40783
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Edith Spies
Segelfliegen Grundlagen in Theorie und Praxis
Sa. 04.05.2024 10:00
Greding
Grundlagen in Theorie und Praxis

Theorie und Einweisung in den Flugbetrieb: Gestartet wird mit einem Theorieteil, in dem unsere Fluglehrer den Teilnehmern die ersten Grundlagen des Segelfliegens vermitteln. Darüber hinaus erfolgt eine Sicherheitseinweisung in den Flugbetrieb. Beim Probesitzen im Segelflieger wird mit dem praktischen Teil gestartet. Jeder Teilnehmer kann sich so einen ersten Eindruck von den Flugzeugen und dem Platz verschaffen. Als Abschluss des ersten Blocks findet ein 15-minütiger Schulungsflug im Motorsegler statt. Hierbei kann jeder einen ersten Eindruck vom Fliegen bekommen und bereits selbst die Steuerung übernehmen. Sofern witterungsbedingt kein Flugbetrieb möglich ist, wird ein Ausweichtermin vereinbart. Praxis: Termin nach Vereinbarung (abhängig vom Wetter), 10-17 Uhr Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, teilen wir die Gruppe im zweiten Block auf (max. 4 Teilnehmer pro Gruppe). Unter Anleitung von Fluglehrern und erfahrenen Piloten nehmen Sie am Segelflugbetrieb teil. Dies umfasst z.B. das Aufrüsten der Flugzeuge und die Startvorbereitungen der Winde. Gemeinsam mit unseren Fluglehrern kann jeder Teilnehmer zwei Windenstarts mit einem modernen Segelflugzeug absolvieren. Zusätzlich wird noch ein Start im Flugzeugschleppverfahren durchgeführt. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer I58600
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Aero-Club Greding e.V.
Solarspaziergang Durch die Rother Innenstadt
Sa. 04.05.2024 14:00
Roth
Durch die Rother Innenstadt

Der Werkleiter der Rother Stadtwerke, Dr. Gerhard Brunner, begleitet im Rahmen der Themenreihe „Energie“ der vhs Roth einen Solarspaziergang durch die Innenstadt von Roth. Die Teilnehmer*innen erwartet ein spannender Spaziergang zu verschiedenen Projekten rund um die Themen Photovoltaik, Heizen mit Sonne (Solarthermie), Solarstrom-Modelle und/oder Wärmepumpen. Dabei werden unter anderem die Technik, die Montagen und die aktuellen Förderprogramme diskutiert. Der Solarspaziergang findet immer statt. Ganz egal bei welchem Wetter! Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer I15110
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gerhard Brunner
Wildkräuterwissen Wildkräuter erkennen, sammeln und einsetzen
So. 05.05.2024 11:00
Roth
Wildkräuter erkennen, sammeln und einsetzen

Einfach, wild und gut! Bei unserem Kräuterspaziergang (1-2 km) lernen Sie unsere heimischen Wildkräuter zu erkennen und zu bestimmen. Sie haben die Gelegenheit, einige Kräuter zu sammeln und ein individuelles Frischkräutersalz herzustellen.

Kursnummer I18470
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Ute Seelig
Laptop/PC mit Windows (Aufbaukurs) Erste Schritte am eigenen Laptop
Mo. 06.05.2024 13:30
Allersberg
Erste Schritte am eigenen Laptop

Durch das Internet eröffnet sich mit Hilfe Ihres Computers/PC eine Welt mit unendlichen Möglichkeiten. Wir lernen im Kurs das Internet näher kennen und entdecken gemeinsam die digitale Welt. Mögliche Kursinhalte könnten sein z.B. E-Mail-Konto einrichten/ E-Mails versenden, Onlineshopping/ -banking, soziale Netzwerke. Uns ist es wichtig, auf Ihre Bedürfnisse und Fragen gezielt einzugehen und den Kurs anhand Ihrer Interessensschwerpunkte auszurichten. Wir legen großen Wert auf das Lernen in entspannter Atmosphäre und möchten mögliche Ängste/ Bedenken im Zusammenhang mit dem Internet abbauen. Unser Ziel ist es, Sie mit Freude fit zu machen für das sichere Surfen im Internet. Dies geschieht mit ausreichend Zeit für Übungen während der Kursstunde.

Kursnummer I24002
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Bert Timm
BodyART® Bewegung, Gymnastik, Fitness
Mo. 06.05.2024 17:00
Rednitzhembach
Bewegung, Gymnastik, Fitness

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kursnummer I41105
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
Integration - ONLINE Modul 1 A1.1
Mo. 06.05.2024 17:30
Online-Kurs

Start mit Modul 1 (Anfänger A0/A1.1) Lehrwerk: Netzwerk neu A1

Kursnummer I310109-1
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Gebühr: 229,00
Dozent*in: Nana Kharebava
Anmeldung nur über das Integrationsbüro. Dienstag 9-12 Uhr, Donnerstag 9-12 Uhr und 14-17 Uhr Tel. 09171 9898314 integration@vhs-roth.de
BodyART® Bewegung, Gymnastik, Fitness
Mo. 06.05.2024 18:15
Rednitzhembach
Bewegung, Gymnastik, Fitness

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kursnummer I41106
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
BodyART® Bewegung, Gymnastik, Fitness
Mo. 06.05.2024 19:45
Rednitzhembach
Bewegung, Gymnastik, Fitness

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kursnummer I41107
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
Yin Yoga Ruhige und meditative Yogaklasse
Di. 07.05.2024 10:45
Hilpoltstein
Ruhige und meditative Yogaklasse

Finde in die Stille. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen bzw. zu fast allen Sportarten. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden länger gehalten und stimulieren damit alle Yin-Gewebe (Bindegewebe, Faszien, Sehnen, Gelenke). Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg ist jederzeit möglich. Unterricht findet auch teilweise in den Ferien statt.

Kursnummer I40382
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Gebühr: 92,00
Dozent*in: Doris Noll
Thailand Streetfood Kochen Sie sich in den Urlaub
Di. 07.05.2024 18:00
Allersberg
Kochen Sie sich in den Urlaub

Die Straßenküchen Asiens sind beliebt und bekannt. Hier schlemmt man sich durch viele kulinarische Highlights. Die Rezepte habe ich aus Thailand mitgebracht. Viele interessante Köstlichkeiten verwöhnen uns an diesem Abend: Frühlingsrollen, Mangosalat, Sticky Rice mit Mango, fried Banana, Pad Thai und viele mehr

Kursnummer I42006
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Sabine Ederer
Gesunder Rücken mit der Dorn-Methode Schmerzlinderung durch richtige Druckanwendung
Di. 07.05.2024 18:00
Georgensgmünd
Schmerzlinderung durch richtige Druckanwendung

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie erfahren mehr über diese Behandlungsart und erlernen einfache Übungen, mit denen Sie selbst zur Korrektur der Beinlängendifferenzen, zur Linderung von Kreuzschmerzen und Knie- und Hüftbeschwerden beitragen können. Lernen Sie, wie Sie durch sanften Daumendruck im Alltag gerade stehen und schmerzfrei werden .

Kursnummer I45300
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Gebühr: 23,00
Dozent*in: Anna Velisek
Gitarrenkurs Stufe 6b Liedbegleitung mit Akkorden
Di. 07.05.2024 18:10
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E, G, A7, C, D7, E7, G7, H7, Dm, sowie einige Schlag- und Zupfmuster beherrschen, dann können Sie hier die bisher gelernten Akkorde vertiefen sowie den Akkord C7 und drei weitere Zupfmuster erlernen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer I50416
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Gisela Timm
Gitarre nach Noten Stufe 4a
Di. 07.05.2024 19:00
Allersberg

Wenn Sie die Noten d und g-g2 sowie den angelegten Anschlag sowie diverse Notenwerte kennen, dann können Sie hier mit einsteigen. In diesem Kurs lernen wir die Note fis2 kennen und üben, wenn ein Stück schnell gespielt wird. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer I50418
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Gisela Timm
Gitarrenkurs Stufe 10b Liedbegleitung mit Akkorden und Spielen nach Noten
Di. 07.05.2024 19:35
Allersberg
Liedbegleitung mit Akkorden und Spielen nach Noten

Wenn Sie die Akkorde D, Em, A, Am, E, G, A7, C, D7, E7, G7, H7, Dm, C7, Dm7 u. kl. F sowie mehrere Schlag- und Zupfmuster beherrschen, dann können Sie in diesem Kurs das bisher Gelernte weiter üben und vertiefen und auch immer wieder etwas Neues dazu lernen. Sie können bei der Dozentin erfragen, ob dieser Kurs gemäß Ihren Vorkenntnissen für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 5 € (inkl. Audio-Dateien) erhältlich.

Kursnummer I50420
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Gisela Timm
Sternegucken Einstieg in den Sternenhimmel - Teil 1
Mi. 08.05.2024 18:30
Röttenbach
Einstieg in den Sternenhimmel - Teil 1

Jeder Stern hat seine eigene Geschichte. Manche sind fast so alt wie das Universum und leuchten schwach. Andere strahlen hell und beenden ihr Leben in einer gewaltigen Explosion. Jeden Tag entstehen neue Sterne in riesigen Wolken aus Gas und Staub. Mond und Planeten begleiten uns. Der Experte Uwe Pfeiffer vom Astro-/Teleskop-Fachgeschäft und Foto­Fachgeschäft LICHTBLITZ Pfeiffer in Wendelstein führt Sie in die Feinheiten der Teleskopnutzung ein und zeigt Ihnen allerlei Wissenswertes rund um unseren Sternenhimmel. Teleskope und Ferngläser stellt er zur Verfügung, eigene können in diesen Kursen nicht verwendet werden. Keine Ermäßigung möglich. H13191 - Teil 1 Theorie 08.05.2024, 18:30 - 21:00 Uhr Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal H13192 - Teil 2 Praxis 11.05.2024, 18:00 - 22:00 Uhr Röttenbach, Festplatz, Frankenstraße Für Teil 2 ist die Teilnahme an Teil 1 unbedingte Voraussetzung. Mindestalter: 14 Jahre

Kursnummer I13191
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Uwe Pfeiffer
Veeh/Zauberharfe - Spielkreis 2a Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse
Fr. 10.05.2024 09:20
Heideck
Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse

Wir wollen in der Gruppe gemeinsam bekannte Lieder ein- und zweistimmig spielen. Sie werden sehen, wie einfach das geht und wie viel Freude das macht. Wer kein Instrument besitzt, kann dieses für die Kursdauer, auch für zu Hause, bei der Dozentin ausleihen. Leihgebühr (15 €) und Notenmaterial (12 €) werden vor Ort bei der Dozentin entrichtet. Wer keinerlei Vorkenntnisse besitzt, kann nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit mit einer individuellen Einführungsstunde (10 € an die Kursleitung direkt) problemlos daran teilnehmen.

Kursnummer I50441A
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gisela Timm
Veeh/Zauberharfe: Spielkreis 2b Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse
Fr. 10.05.2024 10:30
Heideck
Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse

Wir wollen in der Gruppe gemeinsam einfache, bekannte Lieder spielen. Sie werden sehen, wie einfach das geht und wie viel Freude das macht. Wer kein Instrument besitzt, kann dies für die Kursdauer, auch für zu Hause, bei der Dozentin ausleihen. Leihgebühr (15 €) und Notenmaterial (12 €) werden vor Ort bei der Dozentin entrichtet. Wer keinerlei Vorkenntnisse besitzt, kann nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit mit einer individuellen Einführungsstunde (10 € an die Kursleitung direkt) problemlos daran teilnehmen.

Kursnummer I50442A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gisela Timm
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