Aktive Meditation unterscheidet sich von traditioneller Meditation (oft still und sitzend) durch ihre körperlichen Elemente. Aktive Meditation integriert Bewegung wie Tanzen, Schütteln oder Tönen von Lauten. Dies fördert den Energiefluss, Stressabbau und erleichtert den Einstieg in Entspannung und Meditation. An diesem Nachmittag praktizieren wir Latihan (spontane Bewegung) und im Anschluss Nataraj, eine wunderschöne Tanzmeditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne mit Meditation beginnen möchten und auch an Meditationserfahrene, die offen für neue Erfahrungen sind.

Als "Frau Frühling" wecken wir sanft die noch unter der Erde schlummernden Tiere und Pflanzen auf. Danach stehen mit schwungvollen Bewegungen vorbereitende Ackerarbeiten an - Spaß und Schweiß inbegriffen. Schließlich sähen wir nicht nur Korn aus und schauen zuletzt noch neugierig über den Zaun in Nachbars Garten, was dort schon blüht und wächst. Zu den Raum- und Kreistänzen werden wir auch noch in eine Bewegungsmeditation eintauchen. Freude und besinnliche Momente erwarten dich, Tanzkenntnisse sind nicht erforderlich.

Meditativer Tanz lädt Dich ein, durch sanfte, wiederholende Bewegungen und Musik wieder ganz bei Dir anzukommen – gemeinsam mit anderen, ganz entspannt im Kreis. Wir tanzen zu ruhigen und fröhlichen Klängen aus verschiedenen Musikrichtungen, von Folklore bis Klassik. Die Tänze sind einfach gehalten und werden mehrfach wiederholt, so dass keine Vorkenntnisse nötig sind. Die Themen orientieren sich an den Jahreszeiten, Festen, der Natur und allgemeinen Lebensthemen und schaffen Raum für Ruhe, Freude und innere Erfahrungen. Zusätzlich unterstützen Dich Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie inspirierende Impulse, Geschichten und Gedichte dabei, die Tänze und ihre Wirkung zu vertiefen. Wenn Du Freude an Bewegung hast und offen bist, Dich auf Deine innere Welt einzulassen, bist Du hier genau richtig. Der Kurs findet alle zwei Wochen statt – ein regelmäßiger Raum für Bewegung, Begegnung und Einkehr.