Skip to main content

Waldbaden
Stress reduzieren, Ballast abwerfen

Na, schon mal im Wald gebadet? In Japan schon seit den 1980er Jahren bekannt, ist Waldbaden nun auch in Europa angekommen. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck reguliert und Sie können freier atmen. Diese Wirkung des Waldes auf das vegetative Nervensystem konnte durch Studien belegt werden.
Wir tauchen in den Wald mit allen unseren Sinnen ein. Wir hören bewusst das Rauschen der Blätter, die Vogelstimmen, wir atmen den Duft von Tannennadeln, ertasten mit unseren Händen die Kraft der Bäume. Kurze Übungen (z. B. Atemübungen, Meditation, Wahrnehmungs- und Partnerübungen sowie Achtsamkeitsübungen) runden unseren Waldbadbesuch ab.
Waldluft ist Medizin zum Einatmen und ja, wir umarmen einen Baum.
Keine Ermäßigung möglich.

Material

angemessene Kleidung und Schuhe, Sitzkissen

Waldbaden
Stress reduzieren, Ballast abwerfen

Na, schon mal im Wald gebadet? In Japan schon seit den 1980er Jahren bekannt, ist Waldbaden nun auch in Europa angekommen. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck reguliert und Sie können freier atmen. Diese Wirkung des Waldes auf das vegetative Nervensystem konnte durch Studien belegt werden.
Wir tauchen in den Wald mit allen unseren Sinnen ein. Wir hören bewusst das Rauschen der Blätter, die Vogelstimmen, wir atmen den Duft von Tannennadeln, ertasten mit unseren Händen die Kraft der Bäume. Kurze Übungen (z. B. Atemübungen, Meditation, Wahrnehmungs- und Partnerübungen sowie Achtsamkeitsübungen) runden unseren Waldbadbesuch ab.
Waldluft ist Medizin zum Einatmen und ja, wir umarmen einen Baum.
Keine Ermäßigung möglich.

Material

angemessene Kleidung und Schuhe, Sitzkissen

  • Gebühr
    19,00 €
    (inkl. Materialkosten)
  • Kursnummer: I18464
  • Start
    Mi. 29.05.2024
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 29.05.2024
    19:30 Uhr
  • 1 x Termin
    Dozent*in:
    Petra Ortlepp
    Außenstelle: Rohr
    Rohr, Kottensdorf, Feuerwehrhaus
    91189 Rohr
23.05.24 20:08:20