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Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken!
Dieser Kurs eignet sich für alle, die durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen möchten. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie auch zu Hause einfach durchführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball - aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Material

Matte, Theraband (2 m), Turnschuhe, bequeme Kleidung

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    1 Dienstag 05. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    2 Dienstag 12. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    3 Dienstag 19. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    4 Dienstag 09. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    5 Dienstag 16. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    • 6
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    6 Dienstag 23. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    7 Dienstag 30. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    • 8
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10
    8 Dienstag 07. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Heideck, LaVida fitness and more, Bahnhofstr. 10

Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken!
Dieser Kurs eignet sich für alle, die durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen möchten. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie auch zu Hause einfach durchführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball - aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Material

Matte, Theraband (2 m), Turnschuhe, bequeme Kleidung

24.04.24 15:11:33