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Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Material

Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    1 Mittwoch 06. März 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    2 Mittwoch 13. März 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    3 Mittwoch 20. März 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    4 Mittwoch 17. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    5 Mittwoch 24. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 6
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    6 Mittwoch 08. Mai 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 7
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    7 Mittwoch 15. Mai 2024 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle

Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Material

Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung

24.04.24 13:45:02