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Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit

Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben

Material

Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    1 Donnerstag 29. Februar 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    2 Donnerstag 07. März 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    3 Donnerstag 14. März 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    4 Donnerstag 21. März 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    5 Donnerstag 11. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    6 Donnerstag 18. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    7 Donnerstag 25. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 8
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    8 Donnerstag 02. Mai 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 9
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    9 Donnerstag 16. Mai 2024 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle

Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit

Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben

Material

Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk

24.04.24 13:50:48