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Beckenbodentraining für Frauen
So stärken wir unsere Körpermitte

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.

Material

bequeme Kleidung, Matte/Decke

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 12. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    1 Freitag 12. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr
    • 2
    • Freitag, 19. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    2 Freitag 19. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    3 Freitag 26. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr
    • 4
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    4 Freitag 03. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr
    • 5
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    5 Freitag 10. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr
    • 6
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    6 Freitag 17. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr

Beckenbodentraining für Frauen
So stärken wir unsere Körpermitte

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.

Material

bequeme Kleidung, Matte/Decke

  • Gebühr
    48,00 €
  • Kursnummer: I40105
  • Start
    Fr. 12.04.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Fr. 17.05.2024
    10:45 Uhr
  • 6 x Termine
    Außenstelle: Allersberg
    Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
24.04.24 14:20:38