Beckenbodentraining für Frauen
So stärken wir unsere Körpermitte
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.
Material
bequeme Kleidung, Matte/Decke
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 12. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
1 Freitag • 12. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 19. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
2 Freitag • 19. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 26. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
3 Freitag • 26. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
4 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 10. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
5 Freitag • 10. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
6 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr
Beckenbodentraining für Frauen
So stärken wir unsere Körpermitte
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.
Material
bequeme Kleidung, Matte/Decke
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: I40105
-
StartFr. 12.04.2024
09:30 UhrEndeFr. 17.05.2024
10:45 Uhr
Dozent*in:
Ulrike Brosowski
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
