Wirbelsäulengymnastik auf dem Stuhl
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen
Dieser Kurs ist die Alternative für alle, die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Auch im Sitzen gibt es viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu schulen. Neben effektiven Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke kommen auch Dehnungs- und Entspannungsübungen nicht zu kurz. Einstieg auch während des laufenden Kurses möglich.
Material
bequeme Kleidung, dicke Socken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 20. September 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
1 Mittwoch • 20. September 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula - 1 vergangene Termine
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- 2
- Mittwoch, 27. September 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
2 Mittwoch • 27. September 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 3
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
3 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 9
- Mittwoch, 29. November 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
9 Mittwoch • 29. November 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 10
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
10 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 11
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
11 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 12
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
12 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 13
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
13 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 14
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
14 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula -
- 15
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
15 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
Wirbelsäulengymnastik auf dem Stuhl
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen
Dieser Kurs ist die Alternative für alle, die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Auch im Sitzen gibt es viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu schulen. Neben effektiven Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke kommen auch Dehnungs- und Entspannungsübungen nicht zu kurz. Einstieg auch während des laufenden Kurses möglich.
Material
bequeme Kleidung, dicke Socken
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Gebühr67,00 €
- Kursnummer: H41356
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StartMi. 20.09.2023
16:00 UhrEndeMi. 24.01.2024
17:00 Uhr
Dozent*in:
Tanja Lay-Weitzel
Außenstelle: Greding
Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula
91171 Greding