Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierduch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 20. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
1 Mittwoch • 20. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle - 1 vergangene Termine
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- 2
- Mittwoch, 27. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
2 Mittwoch • 27. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
3 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierduch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung
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Gebühr51,00 €
- Kursnummer: H41225
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StartMi. 20.09.2023
17:30 UhrEndeMi. 15.11.2023
18:30 Uhr
Dozent*in:
Lisa Vierthaler
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
90584 Allersberg