Na, schon mal im Wald gebadet? In Japan schon seit den 1980er Jahren bekannt, ist Waldbaden nun auch in Europa angekommen. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck reguliert und Sie können freier atmen. Diese Wirkung des Waldes auf das vegetative Nervensystem konnte durch Studien belegt werden. Wir tauchen in den Wald mit allen unseren Sinnen ein. Wir hören bewusst das Rauschen der Blätter, die Vogelstimmen, wir atmen den Duft von Tannennadeln, ertasten mit unseren Händen die Kraft der Bäume. Kurze Übungen (z. B. Atemübungen, Meditation, Wahrnehmungs- und Partnerübungen sowie Achtsamkeitsübungen) runden unseren Waldbadbesuch ab. Waldluft ist Medizin zum Einatmen und ja, wir umarmen einen Baum. Keine Ermäßigung möglich.
Entdecken Sie die Kunst des Handletterings in der besonderen Atmosphäre von Schloss Eysölden. Tauchen Sie ein in die Schönheit des kunstvollen Schreibens und genießen Sie einen Abend voller Kreativität und Entspannung. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Handletterings, einer kreativen Schreibkunst, bei der Buchstaben und Wörter auf kunstvolle Weise von Hand gestaltet werden. Die Dozentin wird Schritt für Schritt die Grundlagen der Schönschrift erklären und die Teilnehmenden dabei unterstützen, möglichst schnell erste eigene Schriftzüge zu zaubern. Der langsame und konzentrierte Prozess des Handletterings wirkt beruhigend und lässt schnell den stressigen Alltag vergessen. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Abend voller Kreativität und schöner Schriftkunst. In der Kursgebühr ist eine personalisierte Arbeitsmappe im Wert von 5 € enthalten. Alternativ zur Materialliste (s.u.) können Sie auch ein hochwertiges Materialpaket mit den Lieblingsprodukten der Dozentin im Wert von 30 € erwerben (direkt vor Ort bei der Dozentin zu bezahlen). Die Artikel aus der Materialliste sind in diesem Materialpaket enthalten und werden dann nicht zusätzlich benötigt. Das Materialpaket erhalten Sie von der Dozentin am Kurstag. Bitte die Buchung bei Ihrer Anmeldung mit angeben. Der Kurs beinhaltet eine Pause von ca. 30 Minuten. In dieser Zeit besteht die Möglichkeit, in der Wirtsstube gemeinsam zu Abend zu Essen. Die Abfrage und Bestellung hierfür findet zu Kursbeginn statt. Die Kosten dafür sind nicht in der Gebühr enthalten. Außerdem können Sie nach dem Kurs den Abend noch gemütlich vor Ort ausklingen lassen.
Ich will... fit werden, mehr Ausdauer haben, abnehmen, Beweglichkeit, Kräftigung, auspowern usw. Dann sind Sie hier richtig. Wir beginnen langsam und steigern uns bis zum Äußersten. Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die Spaß im Wasser und an der Bewegung haben und etwas für ihre Fitness tun wollen. Besonderen Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln trainiert und der Kurs ist auch auf einer Schwimmbahn.
Englisch sprechend lernen und dabei die Burgstadt Hilpoltstein erkunden. Wir laden Sie hierzu ein und lassen uns von einer englischsprachigen Dozentin durch die Stadt führen. Bei schlechtem Wetter schlendern wir gemeinsam in ein Hilpoltsteiner Café.
Wald tut gut – das wissen wir seit Kindheitstagen. Forscher haben inzwischen auch herausgefunden, warum das so ist. Vor allem in Japan wird Waldbaden zur Vorsorge und Therapie eingesetzt. Mittels verschiedener Achtsamkeits-, Atem-, Qi-Gong- und Meditationsübungen bewegen wir uns langsam und bewusst im Wald. Dadurch verstärken wir gezielt die heilsame Kraft des Waldes. Die Entspannung ist schon nach wenigen Minuten spürbar, oder warum heißt es so schön „die Seele baumeln lassen?“ Wir legen keine großen Strecken zurück. Achtung: Bei Benutzung des Navis bitte "Heidenbergstraße Kammerstein" eingeben und dann geradeaus in den Heidenberg hineinfahren.
Genießen Sie die sanften Bewegungen aus dem Qigong. Qigong ist eine hervorragende Möglichkeit Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Den Abend schließen wir mit einer wohltuenden Meditation oder Phantasiereise ab. Bei schönem Wetter machen wir Qigong draußen in der wunderschönen Natur im Stadtpark (Seebühne). Der 1. Termin findet unabhängig vom Wetter drinnen statt.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich zum Alltag brauchen. Unterschiedliche Trainingsmethoden und verschiedene Kleinmaterialien sorgen für einen abwechslungsreichen Fitnesskurs, der den ganzen Körper beansprucht. Die Schwerpunkte variieren, so dass jede Stunde anders aufgebaut ist.
Mit WORD (MS Office) kennen Sie sich bereits aus, aber Sie sind interessiert an „Tricks und Tipps“, um auch umfangreichere, komplexere Dokumente zu erstellen? Unsere Lerninhalte sind z.B. Dokumente zu optimieren, übersetzen und die Funktion „Seriendruck“. Wir steigen weiter in das Textverarbeitungsprogramm ein und kümmern uns gezielt um Ihre Bedürfnisse und Fragen. Wir legen großen Wert auf das Lernen in entspannter Atmosphäre und unser Ziel ist es, Sie mit Freude fit zu machen im Umgang mit WORD. Die geschieht mit ausreichend Zeit für Übungen während der Kursstunde. Sie können nach Rücksprache Ihren eigenen Laptop mit einer MS-Word-Version mitbringen.
Wollen Sie im Urlaub mehr verstehen als "Kalimera", "Kalispera" und "Jamas"? In diesem Sprachkurs können Sie die Grundlagen der griechischen Grammatik erlernen und viel über Land und Leute erfahren. Keine Vorkenntnisse nötig.
Freies Porträt zeichnen - jede Altersklasse ist herzlich Willkommen. Keine Vorkenntnisse zwingend nötig. Einfach ausprobieren, wie es sich anfühlt ein Porträt mit Model zu zeichnen. EUR 3,00 / Person wird vor Ort bei jedem Kurstag für das Model bezahlt.
Mikroorganismen bevölkern die Welt - seit Anbeginn. Heute wissen wir, wie wichtig sie für unser Leben sind. Wir selbst können durch den gezielten Einsatz von "Effektiven Mikroorganismen" viel für unser eigenes Wohlbefinden tun und zu einer gesunden Umwelt beitragen: im Haushalt, im Garten, bei der Körperpflege und in der Ernährung. Was sind "Effektive Mikroorganismen"? Wofür sind sie gut? Wie werden sie angewendet? Dieses und mehr erfahren Sie in diesem Vortrag. Keine Ermäßigung möglich.