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Aktive Meditation: Spontane Bewegung & Tanzen Die heilende Kraft der Bewegung erfahren
Sa. 31.01.2026 14:00
Roth
Die heilende Kraft der Bewegung erfahren

Aktive Meditation unterscheidet sich von traditioneller Meditation (oft still und sitzend) durch ihre körperlichen Elemente. Aktive Meditation integriert Bewegung wie Tanzen, Schütteln oder Tönen von Lauten. Dies fördert den Energiefluss, Stressabbau und erleichtert den Einstieg in Entspannung und Meditation. An diesem Nachmittag praktizieren wir Latihan (spontane Bewegung) und im Anschluss Nataraj, eine wunderschöne Tanzmeditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne mit Meditation beginnen möchten und auch an Meditationserfahrene, die offen für neue Erfahrungen sind.

Kursnummer L40163
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Gebühr: 23,00
Whiskypräsentation und Verkostung Whiskyseminar "Whisky und Schokolade"
Sa. 31.01.2026 19:00
Kammerstein
Whiskyseminar "Whisky und Schokolade"

Whisky und Schokolade sind zwei traumhafte Genüsse, die sich auf wunderbare Weise ergänzen und bestens miteinander harmonieren. Whiskyexperte und Herausgeber Armin Schüssler präsentiert sechs edle Single Malt Whiskys und sechs hochwertige Schokoladen unterschiedlichster Provenienz. In der Seminargebühr enthalten ist der Unkostenbeitrag für Whisky und Schokolade, Unterlagen, Whiskyzeitung, Mineralwasser und Baguette. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto! Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer L42321
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Gebühr: 55,00
Sonntagsnähen für Erwachsene Näh was Dir gefällt
So. 01.02.2026 10:00
Georgensgmünd
Näh was Dir gefällt

Das wollten Sie schon immer mal nähen? Sie trauen sich selbst nicht so richtig ran? Ob ein neues Nähprojekt oder ein bereits begonnenes - bringen Sie Stoff und Schnitt bitte mit, gemeinsam schaffen wir das. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Nähmaschinennähen.

Kursnummer L54005
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Gebühr: 45,00
Aquarellmalen für Kinder Von 6-10 Jahren
So. 01.02.2026 14:00
Roth
Von 6-10 Jahren

Lust auf Farben, Wasser und eigene Kunstwerke? In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen der Aquarellmalerei kennen. Wir zeigen Dir, wie Du mit Wasser und Farbe tolle Effekte zauberst – zum Beispiel mit der Nass-in-Nass-Technik oder durch Lasieren. Und dann heißt es: Pinsel in die Hand und los geht’s! Ob kunterbunt, wild oder ganz zart – male Dein eigenes Bild, so wie es Dir gefällt: frei, frech und mutig! Alles, was Du brauchst, sind Neugier, Lust auf Malen – und eine kreative Idee für Dein Bild.

Kursnummer L75220A
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Gebühr: 18,00
Solarstrom selbst erzeugen mit PV-Kleinstanlagen Online-Vortrag
Mo. 02.02.2026 12:30
Online
Online-Vortrag

Balkonsolaranlagen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und sind einfach in der Handhabung. Die steckerfertigen Kleinstanlagen funktionieren nicht nur auf dem Dach. Auch auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten können sogar Mieter eigenen Solarstrom erzeugen und nutzen. In diesem Vortrag erfahren Sie, worauf Sie vor der Anschaffung und bei der Installation achten müssen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Mieter:innen und Eigentümer:innen Referentin: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://t1p.de/x39vb

Kursnummer L15129GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/x39vb
Social Media in der Erziehung Was sind die Trends, Chancen & Herausforderungen?
Mo. 02.02.2026 18:30
Roth
Was sind die Trends, Chancen & Herausforderungen?

Unsere Kinder und Jugendlichen sind heute früh in der digitalen Welt aktiv auf Plattformen wie TikTok, Instagram und YouTube, wobei besonders Tanzvideos und Challenges beliebt sind. Influencer haben großen Einfluss und viele Jugendliche träumen davon, selbst eine digitale Karriere zu starten, etwa als YouTuber, Streamer oder im E-Sports. Und nicht zuletzt ist der Datenschutz zwar ein wichtiges Thema, doch oft mangelt es am Bewusstsein bei den Kids. Erfahren Sie, wie man eine Balance zwischen Kontrolle und Verständnis findet, um einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang zu fördern. Ein Abend rund um das Thema Social Media mit allen seinen wichtigen Aspekten.

Kursnummer L23650
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Gebühr: 7,00
Arthrose natürlich behandeln - Hilfe zur Selbsthilfe Gesundheitsvortrag - Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit
Di. 03.02.2026 18:00
Roth
Gesundheitsvortrag - Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit

In diesem Vortrag erhalten Sie hilfreiches Wissen zu folgenden Themenschwerpunkten: 1. Wie kann sich Arthrose entwickeln und wie kann ich ihr präventiv begegnen? 2. Eine entzündungshemmende Ernährung, auf die speziellen Bedürfnisse bei Arthrose abgestimmt: basische Ernährung, vegane Ernährung, Fasten 3. Pflanzliche und tierische Eiweiße und ihre Auswirkung bei Arthrose (mit kurzer Erläuterung der Makro- und Mikronährstoffe) 4. Einfluss weiterer Faktoren wie Rauchen, Stress, zu viel Bewegung, zu wenig Bewegung, Umweltgifte etc. 5. Zeit für Ihre Fragen Als Gesundheitspraktikerin der natürlichen Gesundheitslehre begleitet die Dozentin seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Arthrose und gibt dieses Wissen im Rahmen von Vorträgen und Seminaren erfolgreich weiter.

Kursnummer L44202
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Gebühr: 7,00
Energieausweis für Wohngebäude Online-Vortrag
Mi. 04.02.2026 19:00
Online
Online-Vortrag

Für die meisten Wohngebäude muss heutzutage ein Energieausweis vorliegen oder erstellt werden. Doch davor und auch danach stellen sich oft viele Fragen. In welchen Fällen ist der Energieausweis Pflicht? Wer kann diesen erstellen? Und wenn er dann vorliegt, was sagt er eigentlich aus? Was bedeuten die Energieeffizienzklassen? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie an den Energieausweis für Ihr Wohngebäude gelangen und wie Sie ihn interpretieren. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Hausbesitzer:innen und Kaufinteressenten Referent: Christine Schaller, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://t1p.de/0oxk0

Kursnummer L15130GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/0oxk0
Klostermedizin - Heilmittel aus dem Garten der Natur Das Wissen der Hildegard von Bingen (HvB)
Do. 05.02.2026 18:30
Roth
Das Wissen der Hildegard von Bingen (HvB)

Bereits Hildegard von Bingen war die Kraft bekannt, welche von Pflanzen ausging und was diese in unserem Körper bewirken können. Vieles davon ist in Vergessenheit geraten, lässt sich jedoch perfekt in die heutige Zeit übernehmen. Lernen Sie in diesem Kurs einige vergessene, heimische Pflanzen kennen und erfahren Sie, wie einfach diese präventiv oder gegen Krankheiten eingesetzt werden können. Hildegard von Bingen verwendete hierfür überwiegend Gewürze, sowie heimische Nahrungsmittel. Diese können leicht in die tägliche Küche eingebaut werden. Wenden Sie das Erfahrene direkt zuhause an! Inklusive Rezepten und kleinem Gewürzpaket.

Kursnummer L44112
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Gebühr: 10,00
Photovoltaik im Mehrfamilienhaus – die „Gemeinschaftliche Gebäudeversorgung“! Online-Vortrag
Do. 05.02.2026 19:00
Online
Online-Vortrag

Unabhängig von "Mieterstrommodellen" ist die „gemeinschaftliche Gebäudeversorgung“ ein Betriebskonzept für Mehrfamilienhäuser, das es allen Parteien erlaubt, Strom vom Dach, mit voraussichtlich weniger Verwaltungsaufwand zu nutzen. Die Basis ist etwa eine Photovoltaikanlage in Gemeinschaftseigentum. Klingt interessant, bietet neue Chancen und birgt Fragen, wie z.B.: Welche Betriebskonzepte für Photovoltaik gibt es? Was ist speziell unter „Gemeinschaftlichen Gebäudeversorgung“ zu verstehen? Wie kann eine Abrechnung aussehen? Gibt es finanzielle Vorteile? Wer ist der Betreiber der Anlage und vieles mehr. In dem Vortrag stellen wir die „Gemeinschaftlichen Gebäudeversorgung“ vor. Es werden Grundsätze und verschiedene Musterberechnungen zur Verteilung der gemeinschaftlich erzeugten Energie erklärt. Im Anschluss an den Vortrag haben Sie die Möglichkeit individuelle Fragen zu stellen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher:innen aus Mehrfamilienhäusern Referentin: Eva Langhein, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://t1p.de/5r89q

Kursnummer L15131GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/5r89q
Heilsames Fasten Fasten mit deiner Fastenbox
Do. 05.02.2026 19:00
Wendelstein
Fasten mit deiner Fastenbox

Fasten bedeutet nicht Verzicht, sondern die Chance, zu neuen Wegen der Lebensführung und Selbstfindung zu gelangen. Während eines Heilsamen Fastens verzichten wir bewusst auf feste Nahrungszufuhr. Damit wird der Mensch ganzheitlich beeinflusst, jede einzelne Zelle im Körper sowie Gefühle und Gedanken. Nach dieser Fastenzeit fühlen wir uns wie neu geboren, gesünder und leistungsfähiger und sind voll neuer Energie und Lebensfreude. Wir fasten in der Gruppe nach der Methode "Buchinger" mit Säften, frisch gekochter Gemüsebrühe und einem Fastentee nach Hildegard von Bingen. Im Kurspreis ist die Fastenbox (www.ehm-motion.de/fastenbox) im Wert von 69,- € enthalten. Keine Ermäßigung möglich. Kostenloser Infoabend: Donnerstag 29.01.2026, 19-20 Uhr (Anmeldung unter 45670 erforderlich)

Kursnummer L45671
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Gebühr: 129,00
Basisches Fasten Basisches Fasten mit deiner Fastenbox
Fr. 06.02.2026 19:00
Wendelstein
Basisches Fasten mit deiner Fastenbox

Beim Basenfasten kommt es nicht darauf an, nichts zu essen, sondern stattdessen das Richtige zu essen. Das "Fasten" mit viel Gemüse, Obst und anderen basenbildenden Lebensmitteln führt zu einer sanften Regeneration des Säure-Basen-Haushalts im Körper. Darüber hinaus wirken die Basentage ganzheitlich auf den Körper, sie helfen, emotionalen Stress abzubauen und vermitteln Ihnen wertvolles Wissen über Ihre Gesundheit und eine basische Ernährungs- und Lebensweise. Im Preis ist die Fastenbox (www.ehm-motion.de/fastenbox) im Wert von 69,- € enthalten. Keine Ermäßigung möglich. Kostenloser Infoabend: Donnerstag 29.01.2026 von 19-20 Uhr (Anmeldung unter 45670 erforderlich)

Kursnummer L45672
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Gebühr: 129,00
Nur Fliegen ist schöner! Einstieg ins Drohnenfliegen
Sa. 07.02.2026 09:00
Rohr
Einstieg ins Drohnenfliegen

Wer darf eigentlich eine Drohne fliegen und wo? Welche Vorschriften gilt es einzuhalten? Was ist zu beachten? Im theoretischen Teil des Kurses werden Sie über diese Grundlagen umfassend informiert. Im praktischen Teil lernen Sie zuerst die Funktionen und die Bedienung der Drohne ausführlich kennen. Danach können Sie das Erlernte auch gleich in die Praxis umsetzen und fliegen, fliegen, fliegen... Drohnen werden vom LICHTBLITZ Pfeiffer zur Verfügung gestellt. Eigene Drohnen können in diesem Kurs nicht verwendet werden! Keine Ermäßigung möglich. Mindestalter: 14 Jahre

Kursnummer L58110
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Gebühr: 59,00
Flotte Linie - lockerer Strich Zeichnen - Für Einsteiger
Sa. 07.02.2026 14:00
Roth
Zeichnen - Für Einsteiger

Würden Sie gerne mit wenigen Strichen das Wesentliche auf dem Papier festhalten können? Probieren Sie es aus, denn Skizzieren und Zeichnen macht einfach Spaß und jeder kann es erlernen. Wir üben, experimentieren und spielen mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen, Schraffuren, Hell-Dunkelwerden, Licht und Schatten. Skizzieren und Zeichnen schult den Blick. Es werden die Basics der Zeichenkunst vorgestellt.

Kursnummer L52028
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Gebühr: 45,00
Ein Wohlfühlnachmittag nur für dich Bunter Mix aus Entspannungsmethoden
Sa. 07.02.2026 14:00
Roth
Bunter Mix aus Entspannungsmethoden

An diesem „Nachmittag nur für Dich!“ erwarten Dich verschiedene Entspannungseinheiten: Qi Gong, Meditation, Atemübungen und Phantasiereisen. Entspannung pur!

Kursnummer L40053
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Gebühr: 23,00
Die Sonntagsmaler Eine Mal-Zeit für Dich
So. 08.02.2026 10:00
Georgensgmünd
Eine Mal-Zeit für Dich

Für alle, die gerne mit Acrylfarben malen. Lass dich einen ganzen Sonntag auf deine Kreativität ein und lerne einfache Maltechniken mit Acrylfarben kennen. So bringst du dein Lieblingsmotiv auf die Leinwand und wirst erstaunt sein, welche Fähigkeiten in dir stecken.

Kursnummer L52117
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Gebühr: 45,00
Wärmedämmung & Fenster - Kleine Maßnahmen, große Wirkung! Online-Vortrag
Mo. 09.02.2026 10:00
Online
Online-Vortrag

Eine gute Dämmung hält die Wärme im Haus, beugt Bauschäden vor und spart Geld. Auch wenn sich eine Komplettsanierung lohnt, kann diese aufwendig und kostenintensiv sein. Im Vortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Maßnahmen große Einsparungen erzielen, wie Sie diese vielleicht sogar selbst durchführen können und was es dabei zu beachten gibt. Ebenso erfahren Sie, mit welchen Förderungen für solche Einzelmaßnahmen Sie rechnen können. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Haus- und Wohnungseigentümer:innen sowie interessierte Verbraucher:innen Referentin: Eva Knab, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://t1p.de/f52fr

Kursnummer L15132GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/f52fr
Individuelle IT-Einzelschulung Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet
Termine nach individueller Vereinbarung
Allersberg
Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet

Sie haben Fragen zu Ihrem PC oder Laptop mit Windows 10 oder 11? Ihr Smartphone oder Tablet bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Dann ist unsere individuelle IT-Einzelschulung genau das Richtige für Sie. Im Mittelpunkt stehen Ihre Themen und Ihr Lerntempo – ganz gleich, ob es um Probleme, Unsicherheiten oder spezielle Anwendungen geht. Damit wir die Schulung optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können, führen wir im Vorfeld ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam Ihre Anliegen, den Zeitaufwand und die Inhalte. Stundensatz: 49 € pro 60 Minuten Schulungsorte: Roth und Allersberg – weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich Betriebssysteme: Schulungen für Smartphones ausschließlich auf Android Auf Wunsch kann die Einzelschulung auch online über AnyDesk oder TeamViewer stattfinden – flexibel und bequem von zu Hause aus.

Kursnummer L24100
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Gebühr: 49,00
E-Mobilität – Elektrisiert in die Zukunft? Online-Vortrag
Di. 10.02.2026 19:00
Online
Online-Vortrag

"Mein nächstes Auto wird ein E-Auto." Diesen Satz hört man mittlerweile häufig. Vor der Anschaffung stellen sich aber noch einige Fragen. Worauf sollte man achten? Wo kann ich laden? Welche Förderungen gibt es? Und ist das E-Auto wirklich eine umweltfreundlichere Alternative? Der Vortrag klärt viele offene Fragen und gibt eine Einführung in die elektromobile Zukunft. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher:innen Referent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://t1p.de/m26xf

Kursnummer L15133GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/m26xf
Individuelle IT-Einzelschulung Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet
Termine nach individueller Vereinbarung
Roth
Persönliche Unterstützung für PC, Laptop, Smartphone & Tablet

Sie haben Fragen zu Ihrem PC oder Laptop mit Windows 10 oder 11? Ihr Smartphone oder Tablet bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Dann ist unsere individuelle IT-Einzelschulung genau das Richtige für Sie. Im Mittelpunkt stehen Ihre Themen und Ihr Lerntempo – ganz gleich, ob es um Probleme, Unsicherheiten oder spezielle Anwendungen geht. Damit wir die Schulung optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können, führen wir im Vorfeld ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam Ihre Anliegen, den Zeitaufwand und die Inhalte. Stundensatz: 49 € pro 60 Minuten Schulungsorte: Roth und Allersberg – weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich Betriebssysteme: Schulungen für Smartphones ausschließlich auf Android Auf Wunsch kann die Einzelschulung auch online über AnyDesk oder TeamViewer stattfinden – flexibel und bequem von zu Hause aus.

Kursnummer L24200
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Gebühr: 49,00
Farbberatung nach 10 Jahreszeiten Natürliche Schönheit mit den richtigen Farben
Do. 12.02.2026 17:30
Roth
Natürliche Schönheit mit den richtigen Farben

Sie erfahren vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei die typischen Merkmale eines Farbtyps. Zusätzlich zur detaillierten Farbberatung werden noch die für Sie passenden Make-up Farben besprochen. Praktische Übungen werden ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung der Farben kennen zu lernen. Eigene Schminkfarben können zur Beurteilung mitgebracht werden.

Kursnummer L43110A
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Gebühr: 33,00
Winterpoesie & Farbenspiel – Aquarell & Lettering im Februar Gestalten Sie zarte Kunstwerke für Ihre persönliche Winterdeko
Fr. 13.02.2026 15:00
Röttenbach
Gestalten Sie zarte Kunstwerke für Ihre persönliche Winterdeko

Der Februar lädt ein zu stillen Momenten und kreativen Stunden. Entdecken Sie gemeinsam mit Angela Martin die poetische Verbindung von Aquarellmalerei und Handlettering – ideal auch für Einsteiger*innen. In diesem Workshop gestalten Sie zarte Motive wie Schneeglöckchen, erste Knospen, kombiniert mit kurzen Zitaten, Worten der Zuversicht oder kleinen Gedichten. Sie erschaffen einzigartige, stimmungsvolle Mini-Kunstwerke auf hochwertigem Papier – perfekt als saisonale Dekoration für Ihr Zuhause oder als sanfter Übergang vom Winter zum nahenden Frühling. Die Materialliste erhalten Sie nach der Anmeldung. Alternativ können Sie ein Zeichen-Materialpaket für 28,- € mit bestellen und im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlen. Für besonderes Aquarellpapier und Zusatzmaterial fällt eine Materialpauschale von 6,- € an.

Kursnummer L52708
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Gebühr: 46,00
Test "Leben in Deutschland"
Sa. 14.02.2026 09:00
Roth

Anmeldung bis 30.01.2026 nur persönlich im Integrationsbüro: Hilpoltsteiner Straße 2 a in 91154 Roth Dienstag 9-12 Uhr, Donnerstag 9-12 Uhr und 14-17 Uhr Info: Tel. 09174 4749-40 oder integration@vhs-roth.de Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren aktuell gültigen Ausweis/ Aufenthaltstitel mit.

Kursnummer M31200
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Gebühr: 25,00
Anmeldung bis 30.01.2026 nur persönlich im Integrationsbüro: Hilpoltsteiner Straße 2 a in 91154 Roth Dienstag 9-12 Uhr, Donnerstag 9-12 Uhr und 14-17 Uhr Info: Tel. 09174 4749-40 oder integration@vhs-roth.de Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren aktuell gültigen Ausweis/ Aufenthaltstitel mit.
Test "Leben in Deutschland"
Sa. 14.02.2026 10:30
Roth

Anmeldung bis 30.01.2026 nur persönlich im Integrationsbüro: Hilpoltsteiner Straße 2 a in 91154 Roth Dienstag 9-12 Uhr, Donnerstag 9-12 Uhr und 14-17 Uhr Info: Tel. 09174 4749-40 oder integration@vhs-roth.de Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren aktuell gültigen Ausweis/ Aufenthaltstitel mit.

Kursnummer M31201
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Gebühr: 25,00
Anmeldung bis 30.01.2026 nur persönlich im Integrationsbüro: Hilpoltsteiner Straße 2 a in 91154 Roth Dienstag 9-12 Uhr, Donnerstag 9-12 Uhr und 14-17 Uhr Info: Tel. 09174 4749-40 oder integration@vhs-roth.de Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren aktuell gültigen Ausweis/ Aufenthaltstitel mit.
Lüftungsanlagen im Neubau und Bestand Online-Vortrag
Mo. 16.02.2026 19:00
Online
Online-Vortrag

Lüftungsanlagen mit Wärmerückgewinnung sind ein bedeutender Bestandteil zur Energieeinsparung in Gebäuden, die Lüftungswärmeverluste wurden lange Zeit nicht betrachtet. Auch die energetisch Dichte Bauweise von modernen Gebäuden macht den Einsatz von Lüftungstechnik zur Aufrechterhaltung der Raumlufthygiene und zum Bautenschutz notwendig. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Bauherren und Sanierer Referent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/sWSyYN

Kursnummer L15134GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://vhs.link/sWSyYN
Schönes Klöppelwochenende 2
Fr. 20.02.2026 16:00
Abenberg

Sie wollten schon immer das Klöppeln ausprobieren? An diesem Wochenende erlernen Sie erste Schritte und werden feststellen, dass auch Sie der Klöppelvirus infiziert hat. Fortgeschrittene können ihren Kenntnisstand erweitern und neue Techniken erlernen. Thema auch nach Wunsch

Kursnummer L54222
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Gebühr: 85,00
Talisman Für Kinder ab 10 Jahren
Sa. 21.02.2026 14:00
Greding
Für Kinder ab 10 Jahren

Lerne die Bedeutung deiner Nahmensrune kennen und gestalte daraus deinen eigenen Talisman aus Holz.

Kursnummer M75600
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Gebühr: 15,00
Literatur am Nachmittag Lesungen, Buchvorstellungen, Diskussionsrunden in der Residenz
Mo. 23.02.2026 15:00
Hilpoltstein
Lesungen, Buchvorstellungen, Diskussionsrunden in der Residenz

Wir laden Sie ein, gemeinsam in die Welt der Literatur einzutauchen. Zu Beginn jedes Termins wird ein Autor oder eine Autorin kurz vorgestellt – danach heißt es: Zuhören, eintauchen, mitfühlen. Ein ausgewählter Text wird vorgelesen und im Anschluss gemeinsam besprochen. Dabei geht es nicht nur um schöne Sprache oder besondere Stilmittel, sondern vor allem um die Frage: Was macht dieser Text mit mir? Was steckt in ihm – und was entdecken wir gemeinsam darin? Die Vorleser werden kurz vor der Lesung bekannt gegeben.

Kursnummer M50103
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Gebühr: Kostenlos
Smovey-Training oder Smovey-Walk Schwung und Bewegung mit Schwingringen
Mo. 23.02.2026 16:45
Wendelstein
Schwung und Bewegung mit Schwingringen

Smovey's sind leichte Schwingringe, die bei rhythmischer Bewegung vibrieren und die Gesundheit fördern. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und den Rücken, straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Ziel sind eine gesteigerte Ausdauer, größere Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht. Bei geeigneter Witterung und Lichtverhältnissen findet der Walk an der frischen Luft statt. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M41186
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Gebühr: 91,00
Hatha Yoga für den Rücken Weiterführender Kurs
Mo. 23.02.2026 17:00
Heideck
Weiterführender Kurs

Lernen Sie Yoga für den Rücken kennen. Körperübungen (Asanas) kräftigen, dehnen und entspannen den gesamten Rücken. Die Flexibilität des Rückens wird gesteigert. Erleben Sie durch begleitende Atemübungen (Pranayamas) die aufrichtende Wirkung Ihrer neuen Körperhaltung. Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

Kursnummer M40351
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Gebühr: 125,00
Core & More (Starke Mitte)
Mo. 23.02.2026 17:30
Thalmässing

Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch-und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene. Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl

Kursnummer M41472
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Gebühr: 64,00
Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 23.02.2026 17:30
Greding
mit geringen Vorkenntnissen

Nach dem ersten Einstieg in die italienische Sprache geht die sprachliche Reise weiter, damit der nächste Urlaub oder der nächste Besuch im italienischen Restaurant nicht nur kulinarisch, sondern auch sprachlich ein Genuss wird: mit einfachen Dialogen, authentischen Redewendungen und einem sicheren Gefühl für die wichtigsten Situationen des Alltags. Schritt für Schritt erweitern wir den Wortschatz, trainieren das Hörverstehen und üben typische Gesprächsformen – immer mit Blick auf reale Begegnungen und kulturelle Feinheiten.

Kursnummer M35010
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Gebühr: 67,00
Zumba® Workout für jede Altersgruppe
Mo. 23.02.2026 18:00
Thalmässing
Workout für jede Altersgruppe

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Wen die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, versteht, warum Zumba® Fitness oft gar nicht als kalorienverbrennendes Intervalltraining wahrgenommen wird. Megaeffektiv? Ja. Megaspaß? Aber sowas von Ja. Interessiert? Komm doch einfach zum Schnuppern vorbei.

Kursnummer M41636
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Gebühr: 50,00
Kochkurs: Menü aus 1001 Nacht Durch die Wüste ins Märchenland
Mo. 23.02.2026 18:00
Allersberg
Durch die Wüste ins Märchenland

Lassen Sie sich in eine Oase des exotischen Geschmacks entführen. Genießen Sie den sinnlichen Zauber des Orients bei einem köstlichen Mahl. Nur den Teppich zum Heimfliegen können wir Ihnen leider nicht bieten. z. B. Paprika-Nuss-Paste, Humus, Fladenbrot,, Cous-Cous-Salat , Lauchtorte mit Schafsfeta Tajine aus dem Ofen, gerösteter Bulgur, Vanille-Ingwer-Creme an Obstgarnitur

Kursnummer L42111
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Gebühr: 38,00
Italienisch Niveaustufe B1/B2
Mo. 23.02.2026 18:45
Greding
Niveaustufe B1/B2

Un corso per chi vuole parlare, capire e scoprire! Ci immergiamo in temi attuali – da articoli e video a canzoni e curiosità – per allenare l’italiano vero, quello che si usa davvero. Il manuale ci accompagna con calma, mentre esploriamo nuovi aspetti della lingua, della cultura e della geografia italiana. Chi ha già buone conoscenze è il benvenuto: più siamo, più ricca diventa la conversazione! Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des einzelnen enorm gesteigert werden.

Kursnummer M35301
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Gebühr: 112,00
Aquafitness Für Fortgeschrittene
Mo. 23.02.2026 19:00
Rednitzhembach
Für Fortgeschrittene

Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining im Wasser! Bringen Sie Ihre Gesundheit und Figur in Hochform. Unser Kurs fördert die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig werden sowohl weiblichen als auch männlichen Problemzonen gezielt zu Leibe gerückt. Ein neues Wassererlebnis für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Dieser "Aqua Fit"-Kurs ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. In Zusammenarbeit mit Sport&FunKids e.V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M41860
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Gebühr: 113,00
Töpfern ohne Drehscheibe Aufbau- und Plattentechnik - Freies Töpfern
Mo. 23.02.2026 19:00
Rednitzhembach
Aufbau- und Plattentechnik - Freies Töpfern

Sie erlernen Grundtechniken, wie Aufbaukeramik und Plattentechnik. Es wird glasiert und dekoriert. Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. 5 Termine töpfern 3 Termine glasieren Zugang über den Pausenhof.

Kursnummer M53107
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Gebühr: 102,00
Gitarrenkurs - Schnupperstunde
Mo. 23.02.2026 19:15
Heideck

Sie wollten schon immer Gitarre spielen können, wissen aber nicht, ob das wirklich das Richtige für Sie ist? In dieser Stunde lernen wir die Saiten der Gitarre, die richtige Gitarrenhaltung und Haltung der Finger kennen und lernen ein kleines Liedchen mit einem Akkord, bei welchem man nur einen Finger benötigt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse, auch keine Noten. Wir lernen nur Akkorde an Hand von Buchstaben. Sie können sich hier auch über den Aufbau der Folgekurse informieren. Eine Gitarre zum Ausprobieren können Sie ausleihen. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an.

Kursnummer M50445
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Gebühr: Kostenlos
Italienisch Niveaustufe A2
Mo. 23.02.2026 20:00
Greding
Niveaustufe A2

Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit soliden Grundkenntnissen (Niveau A2), die ihre Sprachkompetenz gezielt erweitern möchten. Im Mittelpunkt stehen die Wiederholung zentraler Strukturen, die Vertiefung des Wortschatzes und das spontane Sprechen in alltagsnahen Situationen. Neue Teilnehmer*innen mit vergleichbaren Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des einzelnen enorm gesteigert werden.

Kursnummer M35201
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Gebühr: 90,00
Spanisch - Tertulia matutina - charlamos y repasamos Niveaustufe B1
Di. 24.02.2026 08:15
Wendelstein
Niveaustufe B1

Este curso te ofrece la oportunidad de practicar el español en un ambiente relajado y divertido. Hablaremos de lo divino y lo humano. Artículos, breves textos, vídeos y otros medios nos servirán de punto de partida para hablar de un tema. Cuando sea conveniente, profundizamos aspectos gramaticales y lexicales. ¡Anímate y apúntate! Materialkosten in Höhe von ca. 2,- bis 3,- € sind direkt bei der Dozentin zu bezahlen. Lehrbuch wird im Kurs besprochen. Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich, individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des Einzelnen enorm gesteigert werden.

Kursnummer M37318
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Gebühr: 143,00
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18.01.26 14:23:44