Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter
Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur.
Material
Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 28. September 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
1 Donnerstag • 28. September 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 2
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
2 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 3
- Donnerstag, 12. Oktober 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
3 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 4
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
4 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 5
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
5 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 6
- Donnerstag, 09. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
6 Donnerstag • 09. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 7
- Donnerstag, 16. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
7 Donnerstag • 16. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 8
- Donnerstag, 23. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
8 Donnerstag • 23. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 9
- Donnerstag, 30. November 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
9 Donnerstag • 30. November 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 10
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
10 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 11
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
11 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 12
- Donnerstag, 21. Dezember 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
12 Donnerstag • 21. Dezember 2023 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 13
- Donnerstag, 11. Januar 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
13 Donnerstag • 11. Januar 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs -
- 14
- Donnerstag, 18. Januar 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Online-Kurs
14 Donnerstag • 18. Januar 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Kurs
Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter
Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur.
Material
Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: H41263
-
StartDo. 28.09.2023
19:30 UhrEndeDo. 18.01.2024
20:30 Uhr
Dozent*in:
Diana Lorenz
Außenstelle: Schwanstetten
Online-Kurs