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Hatha Yoga und Yoga Nidra
Zur Ruhe kommen - Neue Energien schöpfen

Lernen Sie die ganzheitlichen Zusammenhänge von Stress und seine Auswirkung auf Körper und Seele kennen. Erfahren Sie, wie sich Stress im Alltag durch Achtsamkeit vermeiden oder abbauen lässt. Ausgewählte Pranayama-Atemübungen führen in die Ruhe. Energiegebende und zentrierende Haltungsübungen (Asanas) stabilisieren die eigene Mitte. Yoga Nidra führt Sie auf eine Körperreise in die Tiefenentspannung.

Material (bitte selbst mitbringen)

Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke

Hatha Yoga und Yoga Nidra
Zur Ruhe kommen - Neue Energien schöpfen

Lernen Sie die ganzheitlichen Zusammenhänge von Stress und seine Auswirkung auf Körper und Seele kennen. Erfahren Sie, wie sich Stress im Alltag durch Achtsamkeit vermeiden oder abbauen lässt. Ausgewählte Pranayama-Atemübungen führen in die Ruhe. Energiegebende und zentrierende Haltungsübungen (Asanas) stabilisieren die eigene Mitte. Yoga Nidra führt Sie auf eine Körperreise in die Tiefenentspannung.

Material (bitte selbst mitbringen)

Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke
13.11.25 03:58:38