Pilates

Flexibilität - Mensch in Bewegung

Man sagt: „Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Grundlage ist das sogenannte "Powerhouse", also die tiefe, stützende Muskulatur der Körpermitte rund um die Wirbel.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene; für Erwachsene ab 16 Jahren.
Bitte informieren Sie die Kursleiterin vor Beginn über eventuelle körperliche Einschränkungen: es gibt für fast alle Übungen eine Alternative.

Material (bitte selbst mitbringen)

Matte, bequeme Kleidung

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
1 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22
- 2
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
2 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22
- 3
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
3 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22
- 4
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
4 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22
- 5
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
5 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22
- 6
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
6 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22
- 7
- Donnerstag, 31. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Seckendorffschloss, Zimmer 22
7 Donnerstag • 31. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Seckendorffschloss, Zimmer 22