Fitness- und Figurtraining
Mit Spaß und Musik
Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Aerobic-Schritten. Danach folgen Übungen zur Erhaltung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates eingebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.
Material
Sportbekleidung, Sportschuhe mit fester Sohle, Sportmatte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
1 Montag • 04. November 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
2 Montag • 11. November 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
3 Montag • 18. November 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
4 Montag • 25. November 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
5 Montag • 02. Dezember 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
6 Montag • 09. Dezember 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 7
- Montag, 13. Januar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
7 Montag • 13. Januar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 8
- Montag, 20. Januar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
8 Montag • 20. Januar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 9
- Montag, 27. Januar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
9 Montag • 27. Januar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle -
- 10
- Montag, 03. Februar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
10 Montag • 03. Februar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
Fitness- und Figurtraining
Mit Spaß und Musik
Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Aerobic-Schritten. Danach folgen Übungen zur Erhaltung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates eingebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.
Material
Sportbekleidung, Sportschuhe mit fester Sohle, Sportmatte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: J41142
-
StartMo. 04.11.2024
20:30 UhrEndeMo. 03.02.2025
21:30 Uhr
Dozent*in:
Daniela Lohmüller
Außenstelle: Roth
Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
91154 Roth
