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Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Material

Matte, Handtuch, Getränk

Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Material

Matte, Handtuch, Getränk

  • Gebühr
    54,00 €
  • Kursnummer: J41236
  • Start
    Di. 07.01.2025
    17:30 Uhr
    Ende
    Di. 01.04.2025
    18:30 Uhr
  • 12 x Termine
    Dozent*in:
    Petra Streb
    Außenstelle: Greding
    Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    91171 Greding
13.12.24 08:06:37