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Pilates
Für den Rücken

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Material

Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    1 Dienstag 07. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 2
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    2 Dienstag 14. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 3
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    3 Dienstag 21. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 4
    • Dienstag, 28. Januar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    4 Dienstag 28. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 5
    • Dienstag, 04. Februar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    5 Dienstag 04. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 6
    • Dienstag, 11. Februar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    6 Dienstag 11. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 7
    • Dienstag, 18. Februar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    7 Dienstag 18. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 8
    • Dienstag, 25. Februar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    8 Dienstag 25. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 9
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    9 Dienstag 11. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 10
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    10 Dienstag 18. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 11
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    11 Dienstag 25. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 12
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    12 Dienstag 01. April 2025 18:30 – 19:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula

Pilates
Für den Rücken

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Material

Matte, Handtuch, Getränk

  • Gebühr
    54,00 €
  • Kursnummer: J41238
  • Start
    Di. 07.01.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 01.04.2025
    19:30 Uhr
  • 12 x Termine
    Dozent*in:
    Petra Streb
    Außenstelle: Greding
    Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    91171 Greding
05.12.24 02:27:32