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Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Material

Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    1 Mittwoch 08. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 2
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    2 Mittwoch 15. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 3
    • Mittwoch, 29. Januar 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    3 Mittwoch 29. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 4
    • Mittwoch, 05. Februar 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    4 Mittwoch 05. Februar 2025 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    • 5
    • Mittwoch, 12. Februar 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    5 Mittwoch 12. Februar 2025 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle

Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte

Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.

Material

Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung

  • Gebühr
    32,00 €
  • Kursnummer: J41225A
  • Start
    Mi. 08.01.2025
    17:30 Uhr
    Ende
    Mi. 12.02.2025
    18:30 Uhr
  • 5 x Termine
    Außenstelle: Allersberg
    Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
    90584 Allersberg
05.12.24 01:16:23