Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
1 Dienstag • 09. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula -
- 2
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
2 Dienstag • 16. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula -
- 3
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
3 Dienstag • 23. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula -
- 4
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
4 Dienstag • 30. Januar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula -
- 5
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
5 Dienstag • 06. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr23,00 €
- Kursnummer: H41236
-
StartDi. 09.01.2024
17:30 UhrEndeDi. 06.02.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Petra Streb
Außenstelle: Greding
Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
91171 Greding
