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Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Material

Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    1 Dienstag 09. Januar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    2 Dienstag 16. Januar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 3
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    3 Dienstag 23. Januar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 4
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    4 Dienstag 30. Januar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    • 5
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    5 Dienstag 06. Februar 2024 17:30 – 18:30 Uhr Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula

Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Material

Matte, Handtuch, Getränk

  • Gebühr
    23,00 €
  • Kursnummer: H41236
  • Start
    Di. 09.01.2024
    17:30 Uhr
    Ende
    Di. 06.02.2024
    18:30 Uhr
  • 5 x Termine
    Dozent*in:
    Petra Streb
    Außenstelle: Greding
    Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
    91171 Greding
11.12.23 12:08:42